それは栄養不足かも?? | 東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

こんばんは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『美姿勢·美脚スペシャリスト』
ならびに
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!


『正月いっぱい食べちゃいました!』

↑2020年になってお会いしたほとんどのお客様のお言葉。



基本、ワタクシの指導(考え)は

正月などのイベント時は食べ物を控えない方が良い!

なんです。


だって、なんの為に生きているか分かんないですからね(笑)


大切なのは、イベントが終わったあとどうするか?

のメリハリかなと。




あるお客様、冒頭の会話のように

“お正月にいっぱい食べ過ぎた”

とのこと。



では体重計に乗ってみましょう!


って嫌嫌乗ってみたら結果は…



体重も体脂肪率も減少してました‼


↑これウソのような本当のお話。



そのお客様はきっと普段は

栄養不足 

からなかなか脂肪が減らなかった!

と推測されます。



プラス

仕事のストレスでビタミンやミネラルなどの

“補酵素”

がストレス除去に持っていかれて

脂肪燃焼に必要なビタミン·ミネラルが足りない状態だったのかなぁ…と



まとめると、

お正月
いっぱい食べる
脂肪燃焼に必要な栄養が満たされる

お正月休み
仕事のストレスから解放
栄養の取り合いがなくなる
脂肪燃焼に必要な栄養が満たされる


みたいな感じかなぁと思いますね。



お正月食べ過ぎた“あなた”

怖いかもしれませんが今すぐ

体重計に乗ってみては?



日頃“あなた”の栄養が満たされてなかった場合
体重や体脂肪率が落ちてる可能性があるかもです
(その場合普段もっと必要な栄養を摂取するべきです)






もし、体重や体脂肪率が増えてた場合は

これから食事管理、頑張って行きましょね(笑)




いっぱい食べたあとはチャンスなんです。

あなたの栄養摂取の“指標”になって良いと思いますね。




今日はこれくらいで!


ありがとうございました!













パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
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髙橋 礎(タカハシ タク)
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