こんな目標もありですね❗ | 東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

おはようございます!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『美姿勢·美脚スペシャリスト』
ならびに
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!


“こんな重そうなの持ち上げられるはずがない!”
↑バーベルを使ったトレーニングでお客様が最初に発しちゃう言葉がだいたいこれ



スタジオに通われているほとんどのお客様が、

『バーベルなんて持ったことがない!』

ていう方々ですから、当たり前と言えば当たり前ですけどね(笑)



それが…

毎週トレーニングを重ねると

『いつの間にかこんな重さ挙げちゃってる!』

って感動しているお客様もいらっしゃいます。



先日も、

女性。
年齢55歳。
身長153センチ。
体重50キロ。

のお客様が“デッドリフト”の種目で


デッドリフトとはこんな感じ↓
↑こんな構えから


↑こんな感じに持つ上げるやつ



90キロ

の重さを持ち上げました。


指標が分かんないと思いますので…

ネットで調べますと

体重50キロの女性がデッドリフトで
一回だけ持ち上げられる重量は

初心者は30キロ


だそうです。



先程のお客様は、

90キロ×10回の挙上


3〜5セット

行っております。


しかも55歳というご年齢であります。


本当に素晴らしい‼



そのお客様とは、


年内に100キロは挙げたいですね!


ってお話しております。



トレーニング→美しいカラダづくり

はもちろんですが、

ウエイトトレーニングでどれくらい挙上できるか?

なんて目標も良いかな?

って思います!


しかしながら…

当スタジオのコンセプトは、

『骨格ラインをキレイに整える!』

にまずはフォーカスしておりますから

重い重量を持つ上げるにしても、

しっかり整えたカラダ

でなければいけません。



美しい骨格ラインで、
自分の体重よりもずっとずっと重い重量を持ち上げる!

↑こんな目標もありですね!



今日はこんな感じでした!





寒くなって来ましたので、体調管理には十分お気をつけください!




冷え性の方へ!

ご飯(ブドウ糖)をしっかり摂取することで改善されることもありますからね!


ご飯はしっかり食べましょう!!






本日もありがとうございました!









パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
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http://iwate-ktraining.com
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