ボディメイクは全身をみて❗ | 東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

おはようございます!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『美姿勢·美脚スペシャリスト』
ならびに
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!


先日、

時間のないあなたに!
15分間、気になる部位ワンパーツのみのトレーニング!!

みたいな広告を目にしました。




私もトレーニング内容に用いている

“加圧トレーニング”

その施設は加圧トレーニング専門スタジオでしたから多分、

二の腕のプルプル(通称ふり袖)を改善なら
腕のみのトレーニング

脚が太い!その改善なら脚のみのトレーニング

というメニューになるんだろうと想像がつきます。(15分間となればそんな感じしか出来ないと思うのですが…)


ここで言いたい!

人間のカラダはそんなに単純じゃないですよ~‼


まずは全身の骨格ラインをみてどこが問題なのかを見極めないと…


例えば二の腕のプルプルになる原因として、

“肩が内側に巻いている”

ことがあります。


その“巻き肩”になる原因が、
実は下半身の歪みからくる場合も経験上多々あります。


その歪みを改善しないで、ひたすら腕のトレーニングだけしちゃうと…

巨大な二の腕

が出来上がり、女性の美しいホッソリした腕からはかけ離れてしまうことに。


脚も同様。

太ももが内側に捻れている状態で、脚を鍛えても外側の筋肉が肥大していくことが考えられます。


そんな状態をあなたは望んでませんよね(笑)




骨格ラインが完璧!
ならばいきなりトレーニングでも良いと思いますが…


気になる部位を

ただ鍛える!!

だけで筋肉だけが“ムキムキ”のカラダにならないように注意が必要です。



ボディメイクは、

パーツだけにフォーカスでなく

全体を見て

骨格ライン

を整えることがまず重要。



鍛えるのはそれからがベストです‼



加圧トレーニングに関しては、

効率の良い“筋トレ”

と言う位置付けで良いと思いますね。



“今日のまとめ”

『短時間で“理想のボディ”が叶います!』

↑みたいな誇大広告に騙されないように!デスネ





今日は良い天気☀



良い一日をお過ごしくださいませ。




最後までお読みくださいましてありがとうございました!







パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
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