やっぱり外せないやつ❗ | 東北で延べ10000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!


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こんにちは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』
ならびに
『美姿勢·美脚スペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です。


『オススメの食材はタマゴ!』

あとは

『ビタミンC』


この2つは、お客様が入会時に行っている
『栄養』
についてのレクチャーで必ず言っている言葉。

しかもセッション中にも、
しつこいくらい言っているやつ(笑)

まぁでも、栄養摂取は基本ですからね~


最近読んでいるこの本↓


ワタクシも勉強させていただいている

“ライナス·ポーリング”博士

が提唱している

『分子矯正医学』

に基づいてかかれた素晴らしい“書籍”


やっぱりこの本の中にもありました!!!

『タマゴ』って素晴らしいってことについて。

抜粋すると↓

『卵は、人間にとって理想的なタンパク源と言わなければなりません。そして事実、そう考えて良いのです!』

素晴らしい!



さらには、ビタミンCについても。

これも抜粋↓
『ビタミンCの作用は、多種多様であって、取り上げたらきりありません!』

ですって。

ビタミンCは尿で排出されるから、たくさん摂っても意味がない!

と思っている“あなた”

騙されてはいけません!


健康になりたかったら“必ず”摂取です。

しかも相当量を!



詳しいことはトレーニング時に聞いてくださいね!(長々書いても読まないでしょうから)





次のセッション始まるんでこれくらいで!




ちなみにワタクシ15時現在、

卵は5個、

ビタミンCは2000ミリグラム

本日は摂取いたしました。


今日残り、この2倍はいくかな…



ちなみに、

この2つだけ摂取してれば良い!

わけではないのでお間違いなく(笑)



本日もありがとうございました!






パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
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代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
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