正月が終わって…焦ってはいけませんね❗ | 東北で延べ10000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

東北で延べ10000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!


テーマ:
こんにちは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』
ならびに 
『美姿勢·美脚スペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!



年末年始の休暇も終わり、本日より
“仕事始め”の方も多いのではないでしょうか?
(年末年始お仕事だった方々、本当にお疲れ様でした!)

この時期になると必ずお話の中にでてくるのが、

“正月太り”

なんて言う単語?


確かに、おやすみ中特にお正月は、

運動せずに普段とは違う“ご馳走”を食べまくる‼

なんてことになりますよね?


なんで、多少の“脂肪”の上乗せはあるでしょうが…(笑)


ですが、ここで巷のダイエッターたちが得意の

『糖質制限』や『食事制限』
(白いご飯を抜くもしくは一食“まるまる”抜く)

をしてはいけません!!


今“体脂肪”が増加した上に、食べないなんてなると今度は大切な“筋肉”が減少してしまい、

体脂肪率は益々アップ!

基礎代謝は更に下がる!

と負の連鎖が起きまくりです。



もちろん、必ず脂肪に変わるものは控えるのは大切ですがね!(結局そこが一番大事)

まさか未だに

摂取カロリー>消費カロリー
=太る!
なんて思ってませんよね??


元の生活(食事、運動)に戻せば全然大丈夫ですから、無理な食事制限、糖質制限は絶対になさらないように!



ワタクシも今週からエンジン全開で頑張リます!


早速、週末は横浜で研修ですしね‼



ではでは…

今年も頑張って行きましょうね💪




本日もありがとうございました!






パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
お問合せ・体験お申込みはこちら
初回カウンセリング 30〜60分 無料
体験トレーニング 50〜60分 ¥4,320
営業時間 9:00〜21:00
定休日 毎週日曜日
当スタジオのinstagramはこちらから






















T-LABO代表高橋礎(タク)さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス