加圧トレーニングはただのトレーニング?? | 東北で延べ10000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!


テーマ:
こんばんは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』
ならびに
『美姿勢·美脚スペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!



今月“初”の投稿になります…申し訳ございません。


先週末ワタクシ、新潟県長岡市で“資格試験”を受験して参りました。

その勉強のためなかなか時間を作ることが出来ませんでした(全て言い訳です…)


今日からガンガン投稿していきますよ!!


今日は『加圧トレーニング』について。


先日、近くのある施設で、

『加圧トレーニングマシン導入』

したとのこと。


加圧トレーニングは、

·成長ホルモンの大量分泌
·血流改善
·筋力アップ
·アンチエイジング
などなど

様々な効果が謳われております。

もちろん、
たくさんの医師やトレーナーの方々の研究結果がその効果を実証されております。

ワタクシもその効果に惚れ込み、当時〇〇〇万円という大金を投入し“認定資格”を取得いたしましたから。

何度も“青森県八戸市”に勉強しに通ったものです(本当に懐かしい…)


しかしながら

『本当に加圧トレーニングだけでそんな効果があるのか?』

となるとかなり“微妙”という感じではないかなと思います。


ホルモンの分泌においても筋肉を作るにあたっても必ず

“栄養”

が必要になります。



血流改善で“美肌効果”となると…

血液→栄養を運ぶもの

ですから、

いくら血流改善だけを行っても運ぶ栄養がなければ“美肌”にはなりませんよね。


その施設では効果の中に、

『ケガからの早期回復』 

を謳ってましたが、ケガの回復も同様に
“栄養”が必須ですから。







そろそろお気づきになりましたかね??


加圧トレーニング=魔法のトレーニング❌

ではなく、

運動施設において

『加圧トレーニング』は、

ただの

『筋肉トレーニング』

でしかないと言うことです。

加圧トレーニング=筋肉トレーニング⭕



しかしながら、重い重量を持ち上げられない方(女性やお子様、老人または怪我をされた方)には“軽い負荷”で効果があらわれますので重宝されると思います。




また『成長ホルモン』の分泌も

他のトレーニングした部位にも効果があらわれる!

との研究結果が出ております。



その結果を導くためには間違いなく

『適切な栄養摂取』

が根底にありますことをお忘れずに。






そろそろまとめますと、


『加圧トレーニングは効果的なトレーニング方法のひとつ』


しかしながらトレーニングであるがゆえに、

『栄養摂取は絶対に必要』

となりますかね。


加圧トレーニングするだけでOK👌

的な“魔法”のトレーニングでは絶対にないと言うことです!



*加圧トレーニングを否定するわけではありませんからお間違いなく!

当スタジオではこれからも“効果的”に使用していきますよ(笑)



今日はこれくらいで!


本日もありがとうございました!




↑当スタジオT-LABOは、 
加圧トレーニング正規認定施設
です。

ということは…正規でない施設も存在していると言うことですね(笑)










パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
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