銀座研修終了❗ボディメイクに必要なことは? | 東北で延べ10000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美尻・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!


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こんにちは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』
ならびに
『美姿勢·美脚スペシャリスト』 

の髙橋礎(タク)です!


皆様“お盆休み”楽しんでいらっしゃいましたか?

お盆中“お仕事”の方、お疲れ様でございます!


ワタクシも昨日から銀座で、
『体軸コンディショニングスクール』の研修に参加しておりました。

現在“新幹線待ち”の東京駅…↓
激混みです!




今回の研修はいわゆる

“コンディショニング”

簡単に言えば、

カラダの状態を良い方向へ導く

“メンテナンス”

の仕方の勉強でした。


ワタクシのような“パーソナルトレーナー”だけでなく

柔道整復師(整骨院の先生)や理学療法士(リハビリの先生)、鍼灸師(針治療の先生)などの

プロの治療家

言い換えれば

カラダのメンテナンスを仕事にされてる方々


もたくさん参加しておりました!


そんな“強者”の中に参加しますとたくさんの気づきもございます。

さらに、いろんな業界の情報も聞けますので、
ワタクシにとっては研修内容だけでないものも得られる有意義な場所ですね!



ここで…

ボディメイクに置き換えて考えてみます。


コンディショニングする→カラダの状態が良い


さらには、

カラダの状態が良い=正常な骨格の状態


となり得るのですが、


どうしても“手技”による施術だけでは、それまでの

“筋肉のクセ”

は取り切ることが出来ず、何日か経過すると

“元に戻ってしまう”→“痛みの再発”

なんてことが起きることが多々あります。



手技による施術の直後は

『良い骨格の状態』

にはなりますがそれを支える“筋肉”たちにはそれほど大きな変化が起きてないのです。


ご存知のように、
骨には筋肉が付着しておりますから時間とともに元の“悪い”状態に戻るのも理解できますよね。



ここで大切なのは、

筋肉へのアプローチ=トレーニング

と言うことになります。


しかしながら、どうしても

“トレーニング”

となると

“重い負荷”をかけた

『スクワット』

などが思いつきますが、


大切なことは、

“正常な動作”

であり

立ち上がる時に“左右差”や
背骨の過剰な“伸展”や“屈曲”を起こして行っては
ダメなものをさらに“ダメダメ”にするだけです。


このことに、

トレーニング時の
フォームの大切さ

さらには

トレーニングの有効性

が存在するのではないでしょうか?




“美しいカラダ”には“美しい姿勢”は必須です!


美しいカラダを手に入れたい方は是非、

『整体やマッサージ』さらには『エステ』だけではなく

正しい方法で

トレーニング

してみてはいかがでしょうか?



もちろんトレーニングだけでなく“栄養摂取”も必須になりますね。






今日の研修…

“骨格”や“筋肉”だけでなく

“内臓”や“経絡(ツボ)”へのアプローチも教えていただきました。


ボディワーカーとして、こんなカラダに関する新しい学びは楽しくて仕方ないですね(笑)




今日はこれくらいで!


最後までお読みくださいましてありがとうございました!








パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
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