体重でなく体脂肪率を減らす❗ | 東北で延べ10000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美尻・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!


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こんばんは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』
ならびに
『美姿勢·美脚スペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です。



先日と言うか度々お話しているんですが、

体脂肪率を効率的に減らすには
栄養が必要!


さらに言えば…

体重を減らすよりも体脂肪率を減らすことが大事!


今日はその事例をご紹介。

お客様は、
金ヶ崎町在住·40代女性Kさま。

お世話になっている研究機関に
“血液検査”の現状把握
をしてもらい、その結果をもとにKさまにはしっかりと栄養摂取をしていただきその結果…

·体調不良の改善
·体脂肪率減少

を成し遂げられております。

数値結果はこちら↓

左側が3月10日、右側が昨日の結果です!

体重がマイナス700グラムと微減

しかし、

体脂肪率が

マイナス6.2%

と大幅に減少いたしました。


見た目も…
『体型分類メソッド』を参考にしてみると、あと少しで“黄金比”です!


体重だけを減らすだけなら極めてシンプルに、

“筋肉の材料を食べない!”

ことで

簡単に減少します。


なぜなら、
筋肉:1

減らすことで、

水:3

がくっつくんで、

体重:4

減っちゃうんですから(笑)



見た目の“美しさ”

を求めるなら

体重の減少より体脂肪率の減少


これは絶対ですよね!




当スタジオのトレーニングにご興味のある方、

お待ちしておりますね!


簡単ですか、今日はこれくらいで。



最後までお読みくださいましてありがとうございました!








パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
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体験トレーニング 50〜60分 ¥4,320
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