ただ鍛えるだけではいけません❗ | 東北で延べ10000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美尻・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!


テーマ:
こんばんは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』
ならびに
『美姿勢·美脚スペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!



今日はお客様の変化から。

お客様は一関市在住40代女性Kさま。

Kさま…

『股関節の“出っ張り"&ふくらはぎの“太さ"』

を改善されたくトレーニングを開始されました。

まだ途中経過ですが、
トレーニング開始一ヶ月の変化です↓

派手なパンツばかり
目立つかもしれませんが…(笑)

骨盤あたりの“出っ張り"が軽減されてお尻のラインが“アップ"したのが分かりますよね!
(パンツが派手なんで良く見てくださいね)


更には、
ふくらはぎの外側の“出っ張り"も軽減されてスッキリしているのも分かりますよね!
(何度も言いますがパンツが派手なんで良く見てください笑)



股関節の“出っ張り"を改善して
お尻のラインを上げるにはこんな筋肉群にアプローチが必須です↓


さらに
ふくらはぎの“出っ張り"を改善するには
この筋肉のアプローチは欠かせませんね↓



どちらも普段なかなか意識はしづらい筋肉群かと思いますが‥



大切なのは、

『お尻』をカッコよくしたいからと言って、
お尻の表面の筋肉(大殿筋)を鍛えれば良いと言うわけではない!

と言うこと。

“ふくらはぎ"なんて鍛えれば鍛えるほど太くなりますから(笑)



まず第一に
“骨格ライン"を整えること。
これ大切ですね!


キレイな“カラダ"づくりのために、
以上のこと気をつけてトレーニングしていきましょうね!




今日はこれくらいで。




本日もありがとうございました!





明後日は栃木に研修のため
朝3時に出発です😅

大丈夫かな…



パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
お問合せ・体験お申込みはこちら
初回カウンセリング・体験トレーニング 60分 4000円
営業時間 9:00〜21:00
定休日 毎週日曜日
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