下腹のポッコリと骨盤の関係性❗ | 東北で延べ10000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美尻・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!


テーマ:
こんばんは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』
ならびに 
『美姿勢·美脚スペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です。


最近、
“骨盤"ならびに“骨盤底筋群"について再学習中。





女性のお悩みで多いのが“下腹のポッコリ"


ぱっと見、痩せているように見える女性でも
実は…って方、結構いらっしゃいますよね。



そんな“下腹のポッコリ"がお悩みの『あなた』


腹筋運動を毎日100回‼


ではなく


“骨盤底筋群"
って言う“オマタ"にある筋肉を鍛えてみましょうね!

↑骨盤
に張り付いてる
こんな筋肉↓です
*女性は骨盤が広いので下腹がポッコリしちゃうんですね(男性は逆に狭いのでおへそより上がポッコリしちゃいます)


そうすると…
↑こんな感じに改善❕



そしてアプローチにはこんなの使ってました↓
『ひめトレ』
正式名称はよくわかんないッス(笑)


で、

そう言えばワタクシこんな資格も取得してましたね‼

ただだだ懐かしいッス(泣)



骨盤底筋群が機能不全になると、お腹のポッコリだけでなく

·臓器下垂
·排泄、生殖器のトラブル
·姿勢の歪み
·運動パフォーマンスの低下

なども引き起こしますので、

加齢とともにしっかり鍛えていきたい“筋肉"ですね!



諦めなければ何歳になっても
“カラダ"は必ず変わります‼️






当スタジオのトレーニングにご興味ある方はお待ちしておりますね。






本日もありがとうございました!










パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
お問合せ・体験お申込みはこちら
初回カウンセリング・体験トレーニング 60分 4000円
営業時間 9:00〜21:00
定休日 毎週日曜日
当スタジオのinstagramはこちらから


































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