東北で延べ9000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

岩手県初!『美くびれ・美尻・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!


テーマ:
こんばんは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』
ならびに
『美姿勢·美脚スペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!


水沢公園の桜🌸

毎年のことですが…春がきました(笑)



そうそう…
昨日『健康測定会』なるものを開催しました。
こんな機械を使って↑

告知もほとんどしてなかったので参加者も少なかったですが、参加者からは
『楽しかった!』
とのお言葉を頂いたので一先ず良しとします。

また近いうちに開催しますね!




ここから本題。

『ビタミンC』を摂取する場合
“あなた"は何の食べ物を思い浮かべるでしょうか?

ほとんどの方が“果物"からとお答えすると思います。

多分その中でも『レモン』が一番!と感じているのではないかと…🍋🍋🍋


ちなみにワタクシ、
ビタミンCはサプリメントで一日に約6000mg摂取いたします。

6000mgをレモンで摂取するとなると…

レモン一個のでビタミンC含有量“約20mg"
ですので、

一日に300個ですかね(笑)


かなりヤバイくらい酸っぱいですね🍋



多分、
6000mgも必要か?って話になると思うんですが

ワタクシには必要なんです🍋


ビタミンCは『お肌』や『ストレス除去』
などなどに必要になりますが、

ワタクシとしては
“カラダ中全ての組織"にビタミンCは関わっておりもっとも必要で摂りづらい“ビタミン"であると認識しております。

だからこんなに摂るんです‥



補足ですが、

動物って体内でビタミンCを合成出来るって知ってますか?(一部のぞく)


その必要量って
体重1キロに対して200〜300mgだそうです。


そうなると人間に置き換えてみて
ざっと体重50キロの“あなた"は

10000〜15000mg

と、とてつもない量になりますね。

なぜか⁇って
動物って、
外で生活しながらいつ他の獣?動物たちに襲われるか分からない恐怖、すなわちストレスを抱えて生きているからなんです。


先程も書いたように
ビタミンCは『ストレス除去』に必要ですから、こんなにも動物たちは体内で合成しちゃうんですね。


そうなると私達の生活の中でも
“ストレス過多"
の人はかなりのビタミンCを必要とするはずです。

レモン一個や二個摂取してどうにかなるもんではないと言うことになりますよね!



普段不調を抱えているのであれば、
ストレス除去だけでなく“健康"のためにも

『ビタミンCの摂取』

を強くオススメいたします🍋


やっぱり効率的に摂取するには
やっぱり“サプリメント"が一番ですね。

 

今日は“ビタミンC"の摂取のお話でした!





公園の屋台で買った『ホタテ』

美味かったッス!

 


本日もありがとうございました!







パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
お問合せ・体験お申込みはこちら
初回カウンセリング・体験トレーニング 60分 4000円
営業時間 9:00〜21:00
定休日 毎週日曜日
当スタジオのinstagramはこちらから





















































T-LABO代表高橋礎(タク)さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。