おはようございます🍇
焦ったらとことんテンパる、たくみんです
そんな時もあるよね。
迷走神経の続きです。
迷走神経の働いてないと怖いよね
前回から迷走神経について書いてます
体の内臓と情報のやりとりをしている大切な神経です。
ここが働かないと体に悪影響が出てくるよって話でした。
迷走神経を活性化させる前に
まずは活性化をする前に、ブレーキを外すことが大切です。
なんのことを言ってるんだってとこですが、テレビを見すぎだったりスマホの見過ぎなどがあるとリラックスできないんですよね。
なのでまずはこのマイナス要因を取り除くようにしてみるところからスタートです。
どうしてもやめられないことがあれば、iPhoneのナイトモードを活用してみてはいかがでしょうか。
それでは次回、活性化を是非とりくんでみてくださいね。
それはまた次回いいますね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)