おはようございます🍇
寒くなって来たので毛布にくるまりたくて仕方がない寒がりこと、たくみんです
こんな時はコーヒーです
今回は脂肪肝の大切な話です。
これ忘れてませんか？
肝臓の栄養のお話しです
肝臓に大切な栄養素について話してますが、実はそれ以外にも大切な事があります。
運動ってできてますぁ？
食事も大切ですが、運動ってできてますでしょうか？
やはりいくらエネルギーの効率が上がっても使われる機会を増やさないといけない。なので運動は脂肪肝改善には必要なものです。
ここでの運動は激しい筋トレなんてやらなくても大丈夫なんですよね。
ゆっくりとした散歩が一番効果があります。
それはなぜかというと次回書いていきますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)