おはようございます！
人生に悩んだら腸を整えようという本を書きたいとオファーがないのに考えてる妄想男こと、たくみんです。
アヒージョ食べたい🤤
自分でできない場合は受け身でいこう
直近では自律神経について書いてます。
呼吸と運動について書いたんで、今日は受け身系について書いていきます。
受け身って大切
体に必要な要素として自分が弱りきってる場合は、運動も呼吸もできないですよね。
そんな時に受け身でできることを整えることが大切です。
最も簡易的なのはうがいや顔洗いなどが副交感神経を活性化してくれるのが効果的です。
特に習慣に入りやすく、溶け込めるような行動なのでぜひともやってみてくださいね。
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)