こんばわ！
久しぶりにサウナに行って頭がスッキリした修行僧こと、たくみんです。
サウナマインドフルネスですね。
変わり目ってなんで体調が荒れるのだろう
みなさんこんなことはございますか？
「季節の変わり目に不調が起こる。」
「気温が変わって頭が痛い。」
「なんだかやる気が出ない。」
これらは季節の変更による自律神経の乱れが考えられます。
自律神経が体のコントロールを担ってる
自律神経は文字通り「脳から自律している」存在です。
この自律神経は体の変化を気づかないうちに調整されています。
しかし、季節の変わり目にはなぜこんなに不調のか。
それは体にかかる変化量が多いからです。
なので、負担を極力減らすことが大切なのですが
それについては次回お伝えいたします。
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)