こんばんは！
セミナー資料作成も折り返してきて少し油断気味のたくみんです!
後半一発目は食物繊維からです！
ということで食物繊維についてお話しますね！
食物繊維は人間以外の食べ物です
野菜や玄米などに含まれている食物繊維。私は必ず食べるように勧めております。
「あ！そうなんだ！体に良いからだよね」
「野菜の糖分って栄養価高いんだ！」
ってよく言われます。
けど注意して下さい。
実は体には必要なものではあるんですが、体の中に吸収されないんですよね。
「え！糖分なのに？」
「カロリー記載されてるよ？」
もちろんそうなんです。
けれども食物繊維は実は少し特別なものなのです。
食物繊維の秘密
実はヒトの体に食物繊維を消化する酵素が少ないんです。
人は食べたものを消化しない限りは栄養として吸収されません。最悪の場合、消化されてない成分は体の中で悪さをしてしまうこともあります。
けれども食物繊維はなぜ食べる必要があるのか。それは次回の記事に書かせていただければと思います。
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)