おはようございます！
栄養と運動の統合の3日目でめちゃくちゃ頭がパンパンなたくみんです。
手軽にマグネシウム補給ができる水!
さて今回はちょっと感じたことを書いていこうかなと
まずは血糖値
血糖値が大切っていうのは前回の記事に書きました。
血糖値がうまく調整ができてないと他の不調が改善できないと感じてます。
実際に自分自身においても血糖値がうまくコントロールができないと改善のあと一歩ってとこまでいかないケースがあります。
やっぱり糖分のコントロールは大切
糖分がうまくコントロールできるようにサポートするには間食はやっぱり必須なんですよね。
MCTオイルはもちろんのこと他にも間食にお勧めなのがあるんですよ。
実はそれは生蜂蜜です。
これが血糖値のコントロールでお勧めです。
理由はたくさんあるのですが
次回書きますね！
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)