おはようございます☀️.°
脳内が徐々にキャパオーバーしてるけどきっとなんとかなるとタカをくくってるたくみんです。
これができれば折り返しっす！
では、今日はこのスライドの話を少しお話ししようと思います。
腸の大きな症状ってなに？
腸で大きな問題はリーキーガット、ブレインフォグ、血糖障害のこの3つかと思います。
これらの問題は腸だけに留まらず体の全体に波及してしまう。
そこで最初に取り組むことは取り除くことは口酸っぱく言ってます。
では、修復で必要な栄養素を今回は数種類の中の一つを挙げさせてもらいます。
やっぱここでもビタミンD
ここでもやっぱり必要なのはビタミンDになります。
ビタミンDは体の免疫機能を整えるだけではなく
腸のつなぎ目を整える役割があります。
これはリーキーガットの修繕には必須の栄養素になります。
日光を浴びるのと食事を整えるのも必要です。
しかし修繕に必要な量はかなり食べなきゃいけません。
舞茸３kgくらい毎日食べなくてはいけません。
かなりシンドいですよね。
さらに日光にも出たり出なかったりと不定期です。
ですのでそう言った時はサプリがおすすめです。
ビタミンDを日光に応じて調整できるこれは結構おすすめだったりします。
もしも体調を整えたいという方は是非取り組んでみてください。
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)