おはようございます✨
少しやることが少し溜まってきて焦ってるたくみんです。
そんな時はパワースポットです。
洗い出せましたか？
最近、仕組み化について書いている日が増えてきてます。
んで、歯磨きみたいな習慣が大切だよねという話になりました。
そしたら、新しい習慣を付け加えるには何が必要かという話をしていきます。
繋げちゃえばいいんですよ
そういえば歯磨き以外に習慣はありましたか？
お風呂や食事などがあると思います。
そしたら新しい習慣を加えるときは何が必要かですが
今、継続している習慣に結びつけること
が一番効果的です。
普段続いてる習慣なのでその後につなげることで
自然と習慣は形成されます。
私自身も、このアメブロも歯磨きの後に行うようにしてます。
なので新しい習慣は歯磨きの後に取り組んでみてはいかがでしょうか？
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)