こんばんは!
この時期に松ぼっくりが道端に落ちててびっくりしてるたくみんです。
松ぼっくりって秋じゃなかった？
骨格筋は腸に関係あるよね
前回はこんな記事を書きました。
運動は腸に不可欠という話です。
そして今回はその中の筋肉編です。
筋肉は①の外科的要素の部分ですね。
腸って何で支えられてる？
私たちの腸って何で支えられてますでしょうか？
釣り糸のようにぶら下がってないですよね？
私たちは筋肉や骨によって支えられてます。
「ふむふむ?けど筋トレすればいいんですか？」
そういうわけではないんですよ。
特に大切なのは骨盤です。
骨盤の位置が正しくないとうまく排便さえできなくなってしまいます。
よくある骨盤ガタガタって話でないです。
骨盤って筋肉の偏りによってポジションが正しい位置にない場合があります。
この正しいポジションにないと腸もうまく支えられません。
なので体がうまく整ってないと便秘の原因になるので
正しいポジションに入るトレーニングをしてみてください。
またいつか、この部分のお話はやっていきますね。
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)