最近、テレビで紹介されているスクワットは、膝がつま先よりも出ないように・・・という説明を良くしています。

でも、これは大きな間違いがあります。

確かに筋力強化として行うのであれば、膝がつま先を出ないように行った方が難しいため、筋力はつくかもしれません。

でも、このような動き方を日常で行うでしょうか？

椅子から立つときには必ず膝はつま先よりも出ます。

・・・と言う事は、実用的な筋肉をつけるためには膝はつま先よりも出るようにして行う必要があります。

テレビで紹介するときには、ただ筋肉を付けたいのか？実用的な筋力を付けたいのか？という事を知らせる事もする必要があるのではないでしょうか？

ただ筋肉を付けたいという目的であっても、実用的なスクワットの回数を増やせばその問題点も解決するはずです。

テレビ的には少し変わった事をした方が食いつきが良いのは解りますが、本来の目的を失っている感じがしますね！

テレビで何か面白そうな体操などを見た時には専門知識のある人に聞いて行うと良いでしょう！

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『たくみの手訪問施術院』

https://sites.google.com/view/takuminotehoumon2018/

広島市東区中山西より訪問施術

「訪問オステオパシー」「訪問リハビリ」

　～変化の見える施術を行います～

営業範囲：広島県広島市東区、中区、安芸郡府中町（エリア外でもご相談下さい。）

営業時間： 9時30分～ 17時00分

　　　　　（時間外でも可能な場合がありますので、ご相談下さい）

営業日：土曜日、日曜日、祝日

休診日：月曜日～金曜日

ご利用料金

１回の施術　約５０分　６，６００円（税込み）

初めてご利用の方へ
　これまで医療保険などを使って治療に通われていた方にとっては「どこに行っても似たようなことをするから同じでしょ！どんなことをしてどんな効果があるかも分からないのに試しにくい！」と思われる方が大半と思います。私も同じです。「初回無料！」と言いたいところですが、自分の技術を無料にすることは「たくみ（匠）」ではないと考えているため、初回は半額料金（３，３００円（税込み））とさせて頂きます。

ご予約
完全予約制（当日予約可）となっておりますので、事前のご予約をお願いします。
〇注意事項：折り畳みの施術ベッドを持参するため、２畳程度のスペースが必要です。
□電話でのご予約は！
☎070-5460-2511
＜お願い＞
　平日は他で勤務しているため、電話にでることができません。営業日も施術中につき手が離せない場合がありますので、留守番電話にメッセージをお願いします。平日は勤務終了後、営業日は手が空き次第、折り返しお電話をかけさせて頂きます。

スクワットについて