【レスミルズ】全力腹筋上下 | パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』
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パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り16年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!




おはようございます
こんにちは
こんばんは


東京晴れ☀️佐藤です。
今週も頑張ってまいりましょう。






さて、
本日お昼時はボディパンプ45分のクラス。

ご予約ご参加の皆様、
本日もありがとうございました。



クラス中
腹筋に全力力入れてる
「したっっ!うえっっ!」
と連呼し血管が千切れるかと思った

トラック7は








ボディパンプのトラック7は
ランジトラック。

モモと臀部を鍛える後半の山場。





UNITEDリリースでは



すっかりお馴染み&キラートラックとなった
「Gold」




スローなシングル動作は
筋肉を使う時間が長めになり、
レップ数は少ないにも関わらず
凶悪トラックに⚡️⚡️



そんなハードコアトラックを乗り越える為⤴️
今日は皆さんと自分を勇気付ける為に⤴️





「したっ!!」
「うえっ!!」

「したっ!!
「うえっ!!」


と、










血管千切れるレベルで(大げさ
こんな顔して発声を。



お陰様で
腹筋鍛えられました(笑)







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