【レスミルズ】上腕二頭筋アガルアガル | パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り16年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!



認めない!




ぜっっっったい認めないぞ!
ラプソディ佐藤です。

チャゲアスで好きな曲は
「On Your Mark」です。





↑「On Your Mark」🎵



ASKA、
勝手すぎるぞ!!

チャゲが泣いてるぞ!!
(「前田が泣いてるぞ!」的なアレで)



近年、
ASKAの道の踏み違えがありましたが
中学の頃から彼らのファン。

「PRIDE」「Big Tree」
で衝撃を受けたものです。


個人的には一時代が終わりました....



「やっぱ脱退やめた」
ありだからね、ASKA( ;∀;)








さて、
本日お昼間はボディパンプ60分のクラス。

ご参加の皆様、
本日もありがとうございました。



世界的大メジャー曲で
ノリノリ🎵(死語)
になったトラック6のバイセプスは?






(↑原曲)


■曲名:Livin' On A Player《#79-6》




原曲はもちろんボンジョビ。

パンプはもちろん、
あちらも大人気トラック。



パンプのバイセプストラックでは
他のアーティストさんで
アレンジが掛かってますがほぼ原曲を踏襲。

なので最の高⬆️⬆️であります!




特にセット中盤後半の


①バイセプスカール 1/3
②バイセプスカール 8ボトムハーフ



の流れが曲の転調と共に
アガルアガル( ̄∇ ̄) ( ̄∇ ̄)



と、この曲「ボトムハーフ」が多め展開。


ボトムハーフの
肘が90度で止まるポジションが
腕表の筋肉に対して一番負荷が掛かります。



トップポジションではなく
ボトムハーフポジション。


ある種
非常においしいポジション。


脇を締めて!
手首を真っ直ぐ固定して!


レッツボトムハーフ(・∀・)b





さ、
明日のスタジオはボディパンプ45分。
お待ちしております(・∀・)b