【筋肉ラボ】筋トレを継続する為に必要なポジティブ思考 | パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り16年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!



(ショートケーキとトレーニングと新日本プロレスを強引に絡めた内容です)



はっ!




天から






降臨しました🍰( ̄∇ ̄)
3個も降臨しました⭐️

佐藤ショートケーキです。
(か、買いました( ;∀;))



ケーキは
ショートケーキ好きです🍰
(いらない情報)

最近は
抹茶系もありです
(さらにいらない情報)






さて、
昨日と明日は業務店舗が夏季休暇で
私もオフをお休みを頂いております。


なので
この2日は運動なし!
完全オフ‼️
完全オフ‼️


昨日、
明日分のトレーニングを詰め込んで
完遂したので罪悪感もなし🎵




どれぐらい罪悪感がないかというと




G1クライマックス初優勝した
飯伏幸太選手のこのステキな
笑顔ぐらい罪悪感がありません( ̄∇ ̄)
(飯伏幸太の無駄遣いm(_ _)m)





10年前だったら
明日辺りにトレーニングする思考でしたが
最近はこういった休みも

「トレーニング」

の一環とやっとこ思えるように。




良い意味で不規則に身体を休める事は
間違いなくポジティブにリフレッシュされます。


なぜならば、
そこからトレーニング再開後に
同じ種目のトレーニングをした際、
新鮮な刺激と身体が捉えて、
また違った反応を示してくれる可能性が高まります=ポジティブな筋発達へ。




常にトレーニングしていないと
不安になる方。

回数や重量の
伸び悩みがある方。

時に止まることも必要。


それが筋発達に繋がりますよ🎵
たまにショートケーキっても大丈夫ですよ🙆‍♂️
(あまりよくない💣)




そうですよね!?



ポジティブの塊の棚橋選手


さ、
明日もオフを頂きます
GoAce🎵