「準備が整った」は来ない。 ドアを開けた人だけが、中で学べる。最初の一人を“圧倒的に”喜ばせよ

昨日は

こんな素敵な場所

入江巨之（いりえ ひろゆき）さん

ありがとうございました！

さっちゃん、

昨日、どう思ったのか

知りたい〜〜〜

林さんの

人間性の素晴らしさを感じたのは僕だけ？！

https://www.youtube.com/watch?v=1fUemCFmW4Y&t=1s

娘、17歳！

ファンミーティング

ありがとうございます！

今夜、よろしくお願いします！

シアター焼き芋たる

1分間ドラマをインスタでやっています！

↓↓↓

ここから無料で観れます！

撮影、編集の1000本ノック！

エチュード的存在です！

↓↓↓参加者募集↓↓↓

オープンチャット「山﨑拓巳監督を応援する会」

https://line.me/ti/g2/ho2HRxeOrHrI9s01HFn5bdUtv-bjzVHbMPKvrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

合唱団やっています！

(笑)

クリスマス曲の準備中！

参加したい人は

渋谷一丁目合唱団の方を探してください！

カリスマ美容師さん

原宿に2店舗！！！

面借りしたい人いますか〜

タスクマネージャー

ありがとうございます！

皆様、

タスクマネージャーをつけている？！

↓↓↓

オープンチャット「人生マップ　Life Map」

人生マップのやり方を学び、タスクマネージャーについて学ぶんです！

人生マップを知りたい方は

↓↓↓

山﨑拓巳のブログの「人生マップ」に関しての記事

今日は大阪、

よろしくお願いします！

タスクマネージャー

これから10年を担当してくれているMEGさん

いつも深い学びを

ありがとうございます！

ロスの皆様

ありがとうございました！

FBIが教える聞き取り調査における笑顔の作り方

・少し顔を横に倒す

・眉を上げる

・広角を上げる

(笑)

ありがとうございます！

11月10日

ニューヨークで

セミナーをやります！

ぜひ、

来て欲しい〜

10日、

夕方、セミナーを開催。

11日、

ランチグルコン。

12日は

美術館巡り？！

日本からも

参加可能！

↓↓↓問い合わせ

スタッフ バン！！！

yu_jin726kyo_ko@yahoo.co.jp

ありがとうございます！

可愛いクロワッサン！

これってほんと？！

美活部特権！

なんと！！！

僕、一番！好き！

ありがとうございます！

「あなたがこの世界で見たいと思う変化に、あなた自身がなりなさい。」

マハトマ・ガンディー（政治指導者）

〜〜〜

これは読み応えあるな〜〜〜

人生が変わるブログになります！

これ、一度、

まとめたセミナーを

やりたいですね！！！

↓↓↓

心に届く版：今日を変える14行

1. 未経験は弱点じゃない。
   　台本がないから、自由に書き直せる。

2. 「準備が整ったら」は来ない。
   　ドアを開けた人だけが、中で学べる。

3. 人はパワポじゃ動かない。
   　物語と、あなたの目の奥の火で動く。

4. 最初の一人を“圧倒的に”喜ばせよう。
   　その人が、次の十人を連れてくる。

5. 体験こそ製品。
   　「また会いたい」が最高のスペック。

6. 勝ちは“明日の自分”が作る。
   　月に1つ、新しい習慣。1年で12の土台。

7. 時間は増えない。
   　「あと何回？」で数えると、今日が濃くなる。

8. 近づけば、似てくる。
   　画面越し → 会う → 一緒にやる → 住み込む。
   　距離＝影響力。

9. Remember Tomorrow。
   　“今日やめたら、明日の自分はがっかりしないか？”

10. 後悔には3つしかない。
    　変えられない／今すぐ直せる／今なら防げる。
    　防げる後悔を、今日の予定に入れる。

11. 人生OSは3つのバケツ。＊↓↓↓下に解説
    　やりたいこと（先に日程へ）／毎日の陽だまり（前夜に差し込む）／雑務の海（見える化して一括処理）。

12. 健康は“他の全部”の前提。
    　喉が痛いだけで、世界は色あせる。
    　食・眠・動を裏切らない。

13. 笑われるやり方で勝て。
    　最適でも“変に見える”ことは、誰もやらない。
    　だから、あなたがやる。

14. 終わりを視界に入れると、今が始まる。
    　段取りしておく。すると、本気のスイッチが入る。

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たった今の3アクション（5分でOK）

• 1通：未来の自分へ「Remember Tomorrow」のメモを書いて机に置く。

• 1枠：8週間以内の“新しい経験”をカレンダーに仮予約（半日でいい）。

• 1習慣：今月の“陽だまり”をひとつだけ決める（例：就寝前15分、明日のブロック設計）。

  ↓↓↓

  未来の自分へ「Remember Tomorrow」のメモ　とは？！手順を！

  ↓↓↓

  「Remember Tomorrow（明日から見た今日）」メモは、迷った瞬間に“やる側”を選べるよう、未来の自分視点で一言の指示を残す超ミニ台本です。5分で作れます。

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  手順（5分）

  ① 目的を1つだけ決める（30秒）

  今日いちばんブレやすいテーマを選ぶ：

  仕事の着手／健康（運動・食）／学び／人間関係／お金

  ⑤ 起動の儀式（30秒）

  迷いが出たら声に出して1〜2行読む（言語化＝行動の着火）。

  3分で最小一歩だけ実行 → 「できたら＋」に進む。

  ④ 置き場所を決める（30秒）

  紙：作業場所の“真正面”（モニタ下／玄関ドア）

  スマホ：メモをウィジェット固定＋タイトル先頭に「🔔Remember Tomorrow」

  物理トリガー：ラン用シューズにポストイット

  • PCを開いた瞬間に読む。

  記入例（仕事の着手）

  明日の私は、最初の1行を書いた自分に拍手する。ゼロなら自己評価が下がる。

  今すぐ見出し1行＋箇条書き3つだけ。できたら＋1段落。

  ② 迷いポイントを1文で特定（30秒）

  例：「朝ラン、雨だと言い訳したくなる」「企画書の最初の1行が重い」

  ③ 3行テンプレで書く（3分）

  紙でもスマホでもOK。そのままコピペして使えます。

  【Remember Tomorrow｜テーマ：◯◯】 1. 未来の私（明日）の気持ち： 　→ 明日の私は、（　　）をやり切った自分を誇りに思う。やらないと、（　　）でモヤる。 2. 今日の最小一歩（3分版）： 　→ 今すぐ（　最小行動　）だけやる。できたら＋（　次の小ステップ　）。 3. 合図（トリガー）： 　→ （　状況／時間　）になったら、このメモを声に出して読む。

  記入例（運動）

  明日の私は、雨でも靴を履いた自分を誇りに思う。やらないと自己嫌悪でモヤる。

  今すぐ玄関で靴を履く→家の周り3分だけ歩く。できたら＋あと2分。

  歯磨き後にこのメモを読む。

↓↓↓＊

3バケツを“そのまま運用できる形”とは？！
（使い方→定義→設定手順→テンプレ→例→評価指標 の順）

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1) やりたいこと＝Electives（先に日程へ）

定義
「今年やりたいこと」を先にカレンダーへ“確定”として置く。後で空き時間を探さない。

設定手順（30分）

1. 発散（5分）：今年やりたい10〜20個を箇条書き。旅行/執筆合宿/レース/展示/家族行事 etc.

2. 選定（5分）：上位5〜8個に★。条件＝①ワクワク度②将来の糧③家族/チームの合意。

3. 配置（15分）：四半期ごとに1〜2個ずつ“先置き”。移動・準備の前後2ブロックも確保。

4. バックアップ日（5分）：各イベントに第2候補日を同時登録（雨天/体調不良対策）。

カレンダー命名規則（コピペOK）

• [ELECTIVE] 〇〇合宿（ドラフト提出）

• [ELECTIVE] 家族旅・沖縄｜写真10枚と手紙1通（成果物まで入れる）

色分け

• Elective＝濃い色（存在感を出す）／準備＝薄い色。

例

• 4/20-21：執筆合宿（章構成→序章ドラフト）

• 6/9：10kmレース（4週前から日曜はLSD）

• 8/12-15：家族旅（最終日に「ベスト3思い出」発表会）

評価指標（毎月5分）

• 実施率＝完了/予定（%）

• 満足スコア（1–5）＋一言メモ（次回の改善点）

• 写真/成果物リンクを予定に添付

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2) 毎日の陽だまり＝Sunshines（前夜に差し込む）

定義
翌日の“心身が満ちる小ブロック”を前夜15分で差し込む。詰め込みすぎない。

前夜ルーティン（15分テンプレ）

• ①3ブロックだけ決める（合計60–90分）

  • 例：AM「散歩15分」、PM「子どもと1時間」、夜「読書15分」

• ②トリガーを決める：

  • 散歩＝歯磨き後／子ども時間＝夕食後／読書＝布団に入る前

• ③最小単位も用意：15分→3分でもOKの代替を併記（挫折防止）

1か月1習慣ルール

• 月初にたった1つ増やす（年間12個）

  • 例）今月：起床後のコップ1杯水／来月：寝る前の“明日3ブロック決め”

If-Then（妨害対策）

• If 会食で遅くなる → Then 読書は「1ページだけ」

• If 雨で散歩× → Then 室内スクワット10回

スマホ表示テンプレ（メモに固定）

Sunshines（明日）
□ 朝：散歩15分（歯磨き後 / 代替=屈伸10回）
□ 夕：子ども1h（夕食後 / 代替=カードゲーム10分）
□ 夜：読書15分（就寝前 / 代替=1ページ）

評価指標（週1で3分）

• 実行率（□のチェック数/登録数）

• 気分スコア（1–5）→低ければ**量ではなく“設置タイミング”**を見直す

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3) 雑務の海＝Ocean（見える化→一括処理）

定義
エネルギーを削る雑務を一覧管理し、バッチ処理日にまとめてやる。

棚卸し→設計（20分）

1. 全出し：思いつく雑務を紙/メモへ（家・車・健康・税務・役所・経費・買い替え・衣替え…）。

2. 属性付け：

   • 頻度＝単発/毎週/毎月/四半期/年1

   • 所要時間＝5/15/30/60分

   • 委任可否＝自分/家族/スタッフ/外注

3. バッチ日を固定：例）毎週金曜15:00–17:00＝港湾日。

4. スプリント設計：港湾日には「同一カテゴリを連打」

   • 例：15分×4本＝“支払い系”だけ

Oceanマスターログ（最低限の列）

• 事項｜頻度｜期限｜所要｜委任先｜次回日付｜ステータス
  （Googleスプレッド/Notion/紙どれでもOK）

港湾日の進め方（90–120分）

• ①ウォームアップ5分：5分タスクを3つ一気に消す（勢い）。

• ②カテゴリ固め：メール返信→支払→予約の順で同種連打。

• ③未完了は次回港湾日の先頭へ自動で繰り越し。

• ④終了3分：ログ更新＋「来週の最優先3件」を先頭に並べ替え。

定期メンテ（四半期に30分）

• ログの肥大化を整理（削除・委任・自動化）。

• 予約系（歯科・健康診断・車検）をまとめて日程確定。

評価指標

• 港湾日あたり処理件数

• 未処理残の推移（右肩下がりが目標）

• 1件あたり平均所要（短縮しているか）

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運用の“型”（回すサイクル）

• 前夜15分：Sunshinesを3つだけ差し込む（上限3、代替も決める）。

• 週次60分（例：日曜）：

  • Electivesの準備ブロックを来週へ配置

  • Oceanの「港湾日」確認

  • Sunshinesの実行率＆気分スコアを振り返り、時刻を調整

• 月次90分：

  • 新習慣を1つだけ追加（古い習慣は“自動化”へ）

  • Electivesの満足スコア＆写真/成果物整理

• 四半期レビュー2h：

  • Electivesの差し替え（優先変更/季節要因）

  • Oceanログの総メンテ

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1週間サンプル（イメージ）

• Mon：AM Deep Work／Sunshines＝朝散歩・夜読書／夜：次のElective準備30分

• Tue：午後ミーティング固め／Sunshines＝筋トレ15分・子ども1h

• Wed：移動・収録／Sunshines＝移動中のボイスメモ10分

• Thu：制作デー／Sunshines＝昼寝10分・夜ストレッチ5分

• Fri：港湾日 15:00–17:00（支払い/予約/経費）

• Sat：Elective：ロケハン／Sunshines＝家族写真タイム

• Sun：週次レビュー60分／翌週のSunshines先差し

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すぐ使えるチェックリスト（印刷/コピペ用）

Electives

•  四半期ごとに1–2個を先置き

•  準備ブロックと第2候補日も同時登録

•  イベント名に成果物を明記

Sunshines

•  前夜15分で3ブロックだけ決める

•  それぞれトリガーと最小代替を設定

•  月に1習慣だけ増やす

Ocean

•  マスターログ作成（頻度/所要/委任）

•  港湾日（週1・90–120分）を固定

•  同種タスクを連打→未完は先頭へ繰り越し

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必要なら、A4一枚の運用シート（Electives年表／Sunshines日次／Oceanログ）を作ってお渡しできます。どの形式が良い？（印刷用PDF／Notionテンプレ／Googleスプレッド）

〜〜〜

↓↓↓詳しくは！！！

1. 出発点：未経験こそ最強の資産

• 原理：経験ゼロ＝業界常識の拘束ゼロ → 既存の「台本」を破って発想できる。(無知だからやれた！拓)

• 理由：経験は重要だが“獲得に時間がかかる”ため初動を遅らせる。

• 実践：「まず扉の中に入る→中で学ぶ」前提で開始（完璧な準備＝神話）。

2. 行動の第一法則：Start（開始バイアス）

• 原理：「完璧な時期・十分な経験・万能弾（シルバーバレット）」は存在しない。(行き当たりバッチリ！拓)

• 理由：環境変化が速く、待つコスト＞動くリスク。

• 実践：最小実験（MVP/試用顧客）を先に作り、学習ループに入る。

3. 説明ではなく“人”を売る

• 原理：投資判断は“パワポ”ではなく人と物語に宿る。

• 理由：相手企業にとって「何の得があるか？」が唯一の評価軸。

• 実践：相手の未開拓セグメント/LTVを提示し、自分への賭けを引き出す。

4. 初期顧客戦略：一点突破と“衝撃と畏怖”

• 原理：最初の1人＝紹介ネットワークの起点。

• 理由：リファラルがCACを劇的に下げ、信頼を外部化する。

• 実践：過剰提供（旅程提案・家族配慮・事後フォロー）で代替不能を演出。

5. 体験差分＝プロダクト

• 原理：同質市場では顧客体験そのものが製品機能。

• 理由：体験が語られ、紹介・バイラルの母集団を形成。

• 実践：「自分を推薦できるか？」の自己監査を常時実施（父/パートナー/コーチ等の役割別）。

6. 習慣設計：勝ちパターンは“日課”で作る

• 原理：大成果は日次習慣×時間の冪乗効果。

• 理由：ブランド構築や健康は短期で再現できない。

• 実践：勝ち習慣（睡眠・運動・栄養・思考）を1か月1個導入し、年間12個の増築。

7. 時間認識の転換：希少性が価値を生む

• 原理：残存夏季・残訪回数（親との「あと10回」）など有限性の可視化が集中を生む。

• 理由：ルーティンは体感時間を加速させる（早く過ぎる）。

• 実践：「Kevinのルール」＝8週間に1度、能動的に“新しい経験”を挿入（年間≈6回×30年＝180瞬間）。

8. 人的近接の段階理論：プロキシミティ＝影響力

• 原理：距離が縮むほど模倣可能性が増し、能力が“伸ばされる”。

• 理由：情報摂取＜同席＜メンター＜友人＜同居の順に可塑性が高い。

• 実践：オンライン追従→現地イベント→1対1→共同プロジェクトの順で距離を引き寄せる。

9. メンタル装置①：Remember Tomorrow

• 原理：将来の自己の感情で現在の選択を評価する。

• 理由：短期快楽に流される意思決定を抑制。

• 実践：「今日やめると明日の自分はどう感じる？」を合図に“やる”を選ぶ。

10. メンタル装置②：後悔の3分類

• 原理：①不可逆 ②可逆（今すぐ修復）③予防可能（先送り由来）。

• 理由：種類別に手当てが異なる。

• 実践：②は即電話・謝罪、③は今日スケジュールに落とす。

11. ライフOS：3バケツ・システム

• Electives（年間やりたいこと）：レース/家族旅行/制作等を年カレンダーに先置き。

• Sunshines（日次習慣）：前夜に翌日の“陽だまり”を差し込む（子ども1h・読書・水分など）。

• Ocean（雑務の海）：全可視化・委任・一括処理で意思決定容量を空ける。

12. 健康＝全資産の前提条件

• 原理：健康が崩れると他の価値は全てゼロ化。

• 理由：消化・炎症・エネルギー管理が生産性と寿命に直結。

• 実践：食事の一貫性・日次ラン・添加物認識など体内システムの最適化。

13. 規格外行動の推奨（リック・バリーの教訓）

• 原理：最適でも“見た目が変”だと誰もやらない＝常識は欠陥であることが多い。

• 実践：嘲笑コスト＜成果のとき、意図的に奇策を採用する。

14. 死生観の導入＝緊急度の恒常化

• 原理：終わりを設計に組み込むと、現在の解像度が上がる。

• 理由：“無限”という錯覚が先延ばしを生む。

• 実践：終活の基本（パス管理/家族共有/意思）を整え、本気度のスイッチにする。

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即実装チェックリスト

今日（15分）

1. 今年のElectivesを5項目書く→Googleカレンダーに“仮”で配置。

2. Sunshineを1つだけ決める（例：就寝前に翌日の30分ブロック設計）。

3. 「Remember Tomorrow」をメモに書き、作業場に貼る。

7日

• 最初の**過剰提供（Shock & Awe）**を既存顧客1名に実施。

• “新しい経験”を次の週末1日に予約。

30日

• 新習慣を1つ固定化（年間12個のうち最初の1個）。

• 重要関係1件を②可逆の後悔として修復（電話/面談）。

90日

• リファラル経由の新規3件（or 同等の成果指標）を達成。

• Ocean（雑務）の可視化台帳を整備し、月1の一括処理日を固定。

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まとめ（コア式）

• コア式＝「未経験×即開始×体験差分×日課×時間希少化×近接強化×後悔設計」。

• これをカレンダー化し、毎日1ミリの前進を積む。結果は“後から指数化”する。