中途覚醒… | うつ病アラフィフ主婦の生活〜倒れる時は前のめり

うつ病アラフィフ主婦の生活〜倒れる時は前のめり

うつ病と診断され、通院中のアラフィフです。
仕事は週に2〜3日。
減薬→寛解目指して、ゆるゆるマイペースで活動中。
当面の目標は、明るいうつ病患者。

いきなりのアメンバー申請はお断りさせて頂きます。

おはようございます。

さっき起きましたショック

睡眠導入剤をやめて、もう1ヶ月以上経ちますが、

中途覚醒は相変わらずです。

午前4時台に目が覚めて、もう一度ウトウトして、仕事の日は6時半過ぎに起きる…というパターンです。休みの日は8時まで寝ていますショック

何時に寝ても、目が覚めるのはいつも4時台。

一昨日は、なんと4時ジャスト。

私ってすっごーいガーンと思っていたら、昨日はついに、午前3時半過ぎに目が覚めてしまいました。

そこからゴロゴロウトウトして、


午前4時半頃、友達と飲みに行っていた長男が帰宅チーンラルフさん飛び起きるガーンそしてやっと落ち着いた頃、


だんなに午前5時に起こされるムキー

↑日帰りスキーに行く時は、いつもこのぐらいの時間なんですが、いきなり飛び起きる、寝室の照明はつける、ゴソゴソ着替える…とまぁうるさいうるさい。

そこから二度寝ガーン




まぁだんなは置いといて、

中途覚醒の時間が、少しずつ早くなっているのが気になりますタラー




今日は少し外に出よう。


昨日は本をやっと読み終えて(今年1冊目‼️)、

今はこれを読んでいます。
小説ばかり読んでいると、疲れてくるので、合間に雑誌やエッセイ、ファッション系の本を読むのが私の習慣ですニコ



今日は珍しく次男が起きてきた…と思ったら、ソサイチの試合→バイトだそうです笑
一緒に住んでいても、ほとんど会話がないわぁぼけー




さぁ、そろそろ動こうかな。



ラルフさんはねむねむ。