ＴＲＥ～４日目

今朝は久しぶりに涼しいのでＴＲＥを再開しようと思い立ちました。
前回から半月以上経っているけど、まぁいいか！
これぐらいの気楽さの方が続くかもしれません。

●コンディション
　月経２日目でだるい。ひたすら眠い。
　幸い遅番なので、昼まで横になって休む予定。

●準備体操
　06：40～07：25
　初めて朝にＴＲＥをする。
　起きたばかりのせいか、
　筋肉の緊張（疲れ）が強いような感じがした。
　
　昨日は仕事（介護）で身体介助を多めにやったから、
　その時の腰の筋肉の緊張もほぐれるかしら

●エネルギー解放（振動）
　07：25～08：00
　布団の上で行った。
　筋肉は疲労しているはずなのに、震えが少ないなぁと感じた。
　しかし、足の置き場所をシーツから畳に変えたら、抵抗があり滑らなくなって振動が始まった。
　股関節の回転のような動きがあった。
　途中から眠たくてキツくなってきた。

●休息（シャバアーサナー的なもの）
　08：00～寝落ち
　寝落ちする直前に、
　歯がカタカタと震えるのを感じました。
　ちゃんとエネルギー解放はできていたのかな！
　お昼まで寝ました。

●前後の比較
　寝ちゃったから分からない（まただよ…(笑)）

今日は仕事帰りにスーパーに寄りました。

見て見て～
こんなに可愛いふりかけを発見

つぶらな瞳のアザラシさんのお名前は

ピンクのごましおちゃん

です

そういえば、昨日の本もジャケ買いでした(*・ω・*)

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