今日は千葉中央駅近くのスタジオ、アシストさんでベーシックヨガとパワーヨガのレッスンでした。

寒い中、ご参加ありがとうございました。

寒かったので、いつもはじっくり動かし方を確認するベーシックヨガも動的なヨガにしたので、終わったあとは何気にやりきった感が…口笛

ベーシックヨガでは、片足バランスの感覚が難しいと言われていて、踵から背骨を積み上げる感覚が分かるとバランスも取りやすいのですが、中々その感覚って人それぞれで…

そこで今日は腹筋を踵に繋げて、腹筋から伸び上がる意識に変えてもらったところ、この方が皆さん分かりやすかったようで、次々と片足バランスを取っていました❗

片足バランスには変わりないけど、意識の広がり方でこんなにも違うんだな~と思わざるを得なかった瞬間でした💦

私のインストラクション次第で皆さんの体感も変わってくるのだな、勉強になった瞬間でもありましたラブ

パワーではいつもの体感の良さを発揮してくれたHさん😃
素晴らしかったです❗

お陰で今日も素敵なレッスン時間になりました。感謝です。


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