歯と食事

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みなさんこんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の
太田結衣です。


あっという間に4月に
なりましたねっ🌸🌸
雪も溶けて、お花見の季節✨
お天気がいいと気持ちも
ウキウキしますね(*^_^*)♬



さて、今回は「歯とごはん」
の関係についてお話します\( ˆoˆ )/


"食べる"ことは生命維持の基本で、
お口から食べ物を取り込み
よく噛んで食べることは
とっても大切なことです✨✨


食べる、食べないのコントロールは
脳の視床下部にある満腹中枢で
行われています🙄

よく噛んで、ゆっくり時間をかけて
食べることで満腹感を得られますし、
肥満の予防にもなります♪( ´▽`)



食事の咀嚼回数について
ですが....あるデータによると
昭和初期の戦前食と、現代食を
比べてみると、一回の食事に必要な
咀嚼回数はかなり減っている
ようです( ゚д゚)‼️‼️


それはなぜかというと、現代食は
以前よりも噛む回数が少なくても、
飲み込めるような洋食が
多くなってきているからだそうです!
(例えば、ハンバーグ、パスタ、スープ
パン、プリンなど...)


"よく噛んでゆっくり食べる"
を実現するには、現代食であっても
食材自体の調理方法を工夫したり、
噛む回数が多くなる食材を使うことが
ポイントになります!


例えば、
具材を大きめに切ったり、
根菜類や乾物を多くする、
赤身のお肉、こんにゃくなど
弾力のあるものを食べる
野菜などを
少し硬めに調理する( ^ω^ )

一口ずつお箸を休めて、
ゆっくり食事に時間をかけるなど✨

少し意識をするだけで、
噛む回数を増やすことが
できますし、食事もよく
味わって食べることができます😋⭐︎


よく噛むこと、
美味しく食事するためには
歯がとっても大切なのです✨

 

 

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我が子の虫歯!

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みなさんこんにちは。新潟県村上市滝澤歯科医院の小林明日香です。

早いものでもう4月!
入園、入学、就職、またそれぞれの新生活が始まる方々も多いのではないのでしょうかおねがい
写真を撮る機会も多いと思いますおねがい

歯も白く綺麗でいると笑顔も多くなりますよねおねがい
鏡に映る自分を見る時にはぜひ、笑顔も作って自分自身に見せてあげて下さいねおねがいあなたの笑顔が周りを笑顔にするのですからウインク



さてさて、前回のシーラントの話題に関連した内容を書きますねウインク

私には3人の子供がおりまして。3人とももちろん虫歯ゼロ!職業柄、大丈夫だなって思ってました。

とくに3番目はまだ一歳。


虫歯とはまだまだご縁がないよね〜〜なんて安心しきってました。


毎日私が歯磨きしてるし!なんてね。
上の子供の歯のクリーニングをする際に1歳児も早くから慣れて好きになるように!なんて気軽にユニット(治療の椅子)に座らせてお口の中をライトでよく見てみました。



え?



ん?





うそガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーン





右上奥歯、頬側(外側)に針のような穴が!!!




その中にプラークが入り込んでる。


これはわからない笑い泣き
毎日みていてもこれは流石に気づけないえーんえーん


というくらい小さい穴が!


でもこのままにしたら確実に虫歯。


昨日初めて歯医者さんの椅子に座った一歳の我が子ですが、即シーラントしました笑い泣き

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セーフガーン

危ないところでした。


そしてさらによくみてみると、ホワイトスポットと言う虫歯の始まりの白い点が歯と歯の間にあるではないですか!!


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3人目でお菓子を食べる事も早かったし、いつも何か食べてる。そんな状況だったけど、磨いてるから大丈夫〜〜なんて考えてましたが、歯の質が弱かったり、お口の環境が悪いとあっという間に虫歯ってできるんだなって実感ショボーン


兄弟で下のお子様だとなかなか歯科医院に連れてくるタイミングが遅くなったりしやすいですが、これはとても危険な事なんだ!って実感しました。
よく磨いている1歳でもこんな事があるんですねー笑い泣き

ユニット(治療の椅子)に座って専門家の目でしっかり診てもらうこと。これが何より大切です。
就学前時検診や入学時検診なんかもありますが、歯科医院でみるのとはやはり状況が違うのでわからないことも沢山あります。


ですからこの春、新学期のスタートに、歯科医院での検診もされる事をオススメいたしますウインク一歳でも何歳でもまずは今の状況を知ること。これはとても大切ですね。


一歳だから虫歯とは無縁って事はないんですね。そして、一歳だから治療も検診もできないんじゃないか?ってのもまたないんですね。うちの子には無理だわ。なんて思うお母さんたちもいるかもしれませんが、そんな事ありませんよウインク
私たちが楽しく、無理なく、お口をみせてもらえるようにサポートいたしますウインク
不安な方はお声かけして下さいウインク


最後までお読み頂きありがとうございます。


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シーラント

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みなさん、こんにちは。

新潟県村上市滝澤歯科医院の板垣佳世です。

 

やっと春らしい気候になってきましたね桜

 

卒業、入学シーズン到来ですねキラキラ

 

うちの娘は去年小学校に入学して

はやいものでもうすぐ1年が経ちます。

現在7歳の娘のお口の中は歯のはえかわりの真っ最中歯

奥歯の6歳臼歯が4本と前歯が6本大人の歯になりました照れ

永久歯しっかり守っていかないといけませんねキラキラ

 

 

今回のブログは

はえたての奥歯へのむし歯の予防についてです星

みなさんシーラントって聞いたことありますか??

 

6歳頃になると大人の奥歯がはえてきます。

第一大臼歯といいます。

6歳頃にはえてくるので6歳臼歯とも呼ばれています。

この6歳臼歯は6歳臼歯は、他の永久歯が正常に並ぶための目安になる歯です。

物を噛む時の力が1番大きな歯で、噛み合わせにも重要な役割をしている

大切な歯なのです!!


歯の表面のエナメル質はとても硬いのですが

はえたての歯はまだまだ未熟で、本来の硬さになっておらず

初期虫歯になりやすい状態ですアセアセ

 

歯の噛むところには複雑な溝があり

はえたての奥歯の溝は深く、プラークがたまりやすいため

虫歯になりやすくなっています。

 

シーラントとは

永久歯の奥歯の溝や複雑の歯の溝をむし歯になる前に

フッ素入りの樹脂で埋めてしまう方法です星

 

大人になるまでの間に歯を虫歯から守る目的に行われています。

溝が浅くなるので歯ブラシがかかりやすくなります。

シーラントをすることで磨きやすい環境を作ってあげます。

(※もちろん磨かなければ虫歯になってしまいます。必ずしもむし歯ができないわけではありません)

 

 

 

6歳臼歯へのシーラントのお話しをしましたが

4・5歳のお子さんで乳歯の奥歯や

6歳臼歯以降にはえてくる永久歯の奥歯にもシーラントは効果的ですキラキラ

 

 

はえたての歯は歯肉にに歯が隠れていたり、噛み合わせの溝が複雑な形をしていたり

プラークをしっかり落とすのが難しいのです。

この時期シーラントだけではなく歯みがきや食生活、フッ素などむし歯の予防策はたくさんありますが

特に歯みがきは、まだ完璧に子供が1人では困難ですショボーン

そこでおうちの方による仕上げ磨きが大切になってきますので、子供の歯磨きのお手伝いをしてあげてくださいねハート

おうちの方が子供の歯や食生活に気をかける事によって、守れる歯は、沢山あるはずですキラキラ

そのお手伝いを滝澤歯科医院でも行っていきますウインク

一生使う永久歯をみんなで守っていきましょう。

いつでもご相談下さいグッ

 

 

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歯肉退縮すると...

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みなさんこんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の
太田結衣です。




前回は歯茎下がり
「歯肉退縮の原因」について
お話しました☺️今回は歯肉退縮
が起こるとどのような症状が
起こるのか、そして予防方法に
ついてお話します(*^_^*)


まず、歯肉退縮によって起こる
問題とは??

歯茎が下がるとまず見た目を
気にする方が多いと
思います🤔実は、その他にも
起こりうる症状があります❗️


○知覚過敏

歯の根元が出ることによって
そこに刺激が加わると、冷たいもの
などが一瞬しみることをいいます!
前のブログでDH板垣さんが
書いていましたね👀🎵


○くさび状に根が削れる

本来なら歯茎に隠れている根元は
歯の表面のエナメル質よりも
軟らかいので、歯ブラシで強く
磨き続けるとくさび状に削れること
があります(>_<)


○根元が虫歯になる

歯茎が下がることによって、
本来は歯茎で見えていない
根元から虫歯になるケースが
あります。歯ブラシが届きづらか
ったり、被せた物が合わなくなって、
そこに磨き残しが付きやすくなる
ことでリスクが高まります(*_*)

特に歯周病が進行していたり、
唾液が少なくなってきている高齢者の
方は、根元の虫歯になりやすい
傾向があるのです(>_<)



予防方法としては、、、
第1に歯茎を下げないことが
大切なので😆✨歯ブラシの
当て方や動かし方、圧の強さ
などを気をつけることだったり...

虫歯予防にフッ素が入った
歯磨き粉を使うことも有効です(๑˃̵ᴗ˂̵)


最近歯茎が下がってきたかな?
磨き方は自分に合ってるのか?
など...
気になる方はいつでも
スタッフまでどうぞ(^O^)

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みなさん、こんにちは。新潟県村上市、滝澤歯科医院の後小林明日香です。

オリンピック本当に感動でしたねーラブラブラブ
そして、私はこんなところに目をつけてました。


村上市の平野歩夢くん!素晴らしかった。村上市はどこよりも熱くなりましたねラブ
そしてメダル獲得直後の平野歩夢くんのコメント。

怪我をして休んでいた2ヶ月は沢山考えた。もう考えなくてもいいっていうくらい考えた。これがあったからイメージできてここにいる。
感謝しかない。全ての人に感謝します。


でしたね。

羽生結弦選手も怪我は決して無駄ではなかったって言ってましたね。


そうなんです。このマインドがとてもとても大切なんですおねがい

怪我や病気、あるのは客観的な事実。
でも私たちの主観にはそこに2つの選択肢があります。

1つはマイナスと捉えて、ダメなところに注目すること。ないものに注目して自分を責める事。原因追求して自己嫌悪。


怪我をしてなかったら…今頃こんなことできたのに。怪我がなかったらできたけど、怪我したからできない。(できないことを怪我のせいにして、自分を納得、安心させる)
病気がなかったら…あんな風に笑えたのに。過去の不摂生がこの病気を招いた…もう治らない。…
この後の言葉は想像してみてください。


沢山言葉は思いつきそうですね。


2つ目はあるものに注目すること。できていることに注目すること。そうやって自分を認めて、心にガソリンを入れていくこと。


1、2どちらを選択するかは自分次第なのです。この自己決定が人生を動かしてるんですよね照れ



平野歩夢選手も羽生結弦選手もどちらも2を選択していた。なので、今があるんですよね。素晴らしいです!!
ないものに注目するより、あるものに注目しましょウインク
怪我の間、練習する時間がないないないー!!と捉えるのと、考える時間があるあるあるー!と捉えるとどちらがやる気がでますか?ウインク


心を奮い立たせて、焦らせて、急がせて、やばい!時間がない!早く回復しなきゃ!と、練習するよりも、考える時間があったから練習したい!自分はできる!って行動する方が心が安定して前を向きませんか?おねがい

あるものに注目できる人は幸せな人生を歩めるんです。


歯がなくなって歯医者にきた。もう10本もなくなった!!私はどんどん歯がなくなっていく。自分の親も入れ歯だった。だから自分もきっと全部入れ歯になるんだ。…将来の不安、心配をどんどん大きくしていくと、実は心と体はリンクしてるので、どんどんなくなっていくんです。


私からの提案はこうです。

あと10本もある!!

です。

過去を振り返っても歯が生えてくるわけでもないので、苦しくなるだけ。歯磨きしなかったからか?遺伝だからしかたない?過去の原因追求。


そこよりも今!あるものに目を向けましょう!
今まだ10本もある。これを大切に、じゃあどうしたらいいのかな?を考えるんです照れ未来志向!
これからどうしたら守れるのか!を一緒に考えていく治療方法をオススメします。
あと10本ある歯を大切に可愛がって丁寧に。そしてありがとう〜〜と。10本あるから食べられてる。と、当たり前の事に感謝をすることウインク
一緒に考えてくれる歯医者があるウインク



あるものに注目して、そして当たり前の事に感謝をすること。これがどれだけ大事なことか。とても実感してます。

これができてる人はなんと!びっくりするような治療成績をあげているっていうことにようやく気づきました。
心と体はリンクする。
病は気からってこういうことなんですね。


お金がない。
新しい車がほしい。
新築の家がほしい。
時間がない。
子供が、こんな子だったらなー。
優しい家族だったらなー。
旦那さんがあのお家の旦那さんみたいにお金持ちなら。
奥さんがあのお家の奥さんみたいにお料理上手で美人なら。


と、ないものに注目して沢山の不満、他人の否定をしていくよりも、あるものに注目する事をオススメします。



自分には帰る家がある!
空が青い!
旦那さんがいる!
奥さんがいる!
子供がいる!
美味しいご飯がたべられてる!
美味しい空気が吸える!
旦那さんが朝、起きてくる!
旦那さんが仕事にいく!
奥さんが朝、起きてきた!
子供が笑ってる!
子供が走ってる!
今日も元気!
テレビを見て笑える!
趣味がある!
自分をみてくれる病院がある!
生きてる!
お味噌汁が温かい!笑
こんな当たり前の事なんですが、そこに目をむけるんですラブ
えー??と思うかもしれませんが、
じゃあ、当たり前を否定してみてくださいウインク

旦那さんが朝起きてこなかったら??
愛する子供が笑わなかったら??
帰る家がなかったら???



大変ですよね。


私たちが忘れがちな、今あるものへの感謝。
これに気づくか、気づかないかウインク
これまた自分次第なんですよね照れ


病気を本気で治したい!と思う人はまず、ここからラブ
これができたら明るい未来があるんですねーラブラブ


頭の中を未来の不満や心配で埋め尽くしていたらもったいない!
これからの明るいキラキラの希望で埋め尽くしていきましょ!
今よりもっともっと元気になれる〜〜照れ
もう元気になってる〜〜ラブ


コップのお水が半分入っている。客観的事実。

これを、

半分しかない!!と捉えるか、
半分も入ってる、ありがとう〜と捉えるかは自分次第ラブ




最後までお読み頂きありがとうございますウインク

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知覚過敏の原因

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みなさん、こんにちは。

新潟県村上市滝澤歯科医院の板垣佳世です。

 

冬期オリンピック閉幕しましたね~韓国

選手のみなさん、とてもかっこよかったですねキラキラ

みなさんはどの競技が印象的でしたか??

私は初めて見たアイスホッケーのスピード感に圧倒させられました!!

6月にはW杯のもありますし今年はスポーツ盛り上がりそうですねサッカー

 

さて

今回のテーマは前回に引き続き

知覚過敏についてです歯ハッ

 

今回は知覚過敏の原因についてのお話しです。

前回のDH太田さんのブログの歯ぐきが下がると重なる部分が

知覚過敏の原因に多いのです上差し

 

知覚過敏は、歯の表面部分のエナメル質が何らかの原因で削られたり

象牙質が露出し、象牙質に刺激が加わることで起こります。

歯の表面のエナメル質が削れて、象牙質が露出する原因とは??

 

●歯みがきの力が強すぎる

歯ブラシでゴシゴシと強い力で歯磨きをすると、エナメル質が傷つき、削られてしまいます。

エナメル質は硬いのですが、毎日力を入れすぎて磨いていると、徐々にすり減ってくるのです。

エナメル質だけではなく、強い力での歯みがきは歯肉を下げる原因にもなり歯肉が下がることで象牙質が露出してくるのです。
歯の汚れは、力を入れなくても落とすことができます。

自分に合った歯ブラシの硬さと、力加減については歯科衛生士までどうぞウインク

 

●歯みがき粉のつけすぎ

歯みがき粉には、歯の表面の汚れをよく落とすために“研磨剤”が含まれています。

研磨剤が多く入った歯みがき粉で毎日ゴシゴシみがいていると

ますます歯が削られてしまいます。

ホワイトニング効果の高い歯磨き粉や着色がよく落ちる歯磨き粉は選び方に注意が必要です。

歯磨き粉の量もポイントになります。

 

●歯周病

歯周病が原因で歯ぐきが下がると、象牙質が露出するので、知覚過敏の症状が出やすくなります。

歯周病がこれ以上進行しないように歯周病の治療が必要になります。

 

●歯ぎしり・噛み合わせ・力

歯ぎしりも、エナメル質が傷つき、削れてしまいます。

歯の噛み合わせが悪いと、噛み合わせの力が一部にかかりすぎることで

エナメル質が削れてしまうことがあります。

 

●食べ物の酸

酸蝕歯覚えていますか??

酸性の食品の摂り方によってエナメル質が溶けてしまうことが

知覚過敏の原因になる場合もあります。

 

●歯のホワイトニング

歯を白くするホワイトニングに含まれる薬剤によって、知覚過敏の症状が出てしまうことがあります。
ホワイトニング中に知覚過敏の症状が出る場合はご相談下さい。

 

●歯科医で歯石除去後にしみる

歯石除去をすると、今まで象牙質を覆っていた歯石がなくなるので、知覚過敏の症状が出ることがあります。
歯石は歯周病や虫歯の原因になりますので、お口の中を良好に保つには

歯石除去は必要なのです。

一時的な場合が多いですが、その後も続く場合は知覚過敏の治療が必要になります。

 

●加齢

加齢により歯ぐきが下がることで知覚過敏の症状が出やすくなります。

 

など・・・

 

星歯肉を下げないこと

  歯肉が下がってしまっている場合はエナメル質や象牙質を傷つけない、削らないことが

  知覚過敏から歯を守る為に大切なポイントなのです星

 

 

知覚過敏かな?と思ったら早めの歯科医院への受診をおすすめします。

 

 

 

グミとチョコ…

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みなさん、こんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の小林明日香です。


2/14日はバレンタインデーでしたねー!遅くなりましたが、それに関連した内容をお届けしますねーウインク

この前、作ってみたんです。


グミ。


子供たちが大好きなので、これってどの位お砂糖入ってるのー??を、私も子供たちも知るために作ってみたんですねー。


はい。

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りんごグミ〜〜ラブ

上手に出来ました〜〜


材料は?




りんごジュース、120ml…すくなっ!
砂糖大さじ6杯!!!ガーン
さらには水飴大さじ4杯!!!笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き
ゼラチンとレモンを入れる。



これだけです。


わかったこと。想像はしてましたが、ほとんど砂糖と水飴ガーンガーンガーンガーンガーンガーン




子供たちもこんなに入れるんだねー!と。


水飴のもとである麦芽糖…これは砂糖よりもさらに糖の吸収が早く!!!血糖値を一気に上げて太りやすい体を作ります。ガーンガーンガーン


麦芽糖はブドウ糖が2個くっついた二糖類。

ご飯のデンプンは多糖類なので消化に時間がかかりますが、二糖類の麦芽糖、つまり水飴は消化吸収が早く血糖値を一気に上昇させます。


この血糖値の乱高下を繰り返してると糖尿病を引きつけてしまいます。
滝澤歯科医院は糖尿病専門医である院長のもと、歯周病治療を行っているので、(歯周病と糖尿病はものすごく深い関係!!)血糖値乱高下は全くおススメしませんショボーン


私は職業柄、知っていましたので、水飴は子供たちには与えたくないものでした。


しかーし!!!

グミに水飴が入っていた事は抜けてました笑い泣き


作ってみないとわからーん。


そしてバレンタインデーで皆さんも作りましたか?食べましたかね?

チョコレートラブ

だーいすき〜〜チューチュー
あ、個人的な感想です。

失礼しました。チョコレートは砂糖に油脂が多く含まれてます。油脂は血糖値の上昇を緩やかにします。


なので、グミとチョコを比べたら…チョコに軍配があがりまーす爆笑

でもね。どちらも虫歯にはなります。大敵ー!!



でも、滝澤歯科医院では!
キシリトール100%のチョコレートを取り扱ってます。これは虫歯にもしませーん!!どころか、ミュータンス菌のパワーを弱めるので、歯にはとてもいい!
そして血糖値もあげませんウインクなので糖尿病の方はキシリトール100%のチョコレートをおススメしてますラブラブ
お腹が緩くなるので食べすぎには注意ですが笑い泣き




いかがでしたか?子供の、自分のおやつ選びにちょっと知識を加えると、違いますよねニヤリ
ちなみに、子育て中の方々!子供の血糖値乱高下させてるとキレる子になりやすいです。その辺もご注意を!
これはどうー?など何かありましたら滝澤歯科医院までラブ



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最近ホームページに不都合が笑い泣き
初診の方へ。を開くとスムーズに色々なページがみられますので、お願いします爆笑


お読み頂きありがとうございます照れ

歯茎下がりについて

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みなさんこんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の
太田結衣です。

先週は、村上市も大雪で
大変でしたね☃️💦今年は雪が
多くて雪かきに
追われる毎日ですね😢



さて、今回は
"歯茎が下がってきた"
"歯が長くなってきた"
などの症状...「歯肉退縮」
についてお話します☺️

ふと、鏡を見たときに
だんだん歯茎が下がってきた?と
思うことはありませんか?


では歯茎が下がる原因とは??



○歯肉炎の炎症が治った

歯肉炎とは、歯茎が腫れている状態です。
歯磨きを丁寧にすることで歯茎が
引き締まり、歯茎が下がったように
見えます(>_<)ただこの場合は歯茎が
健康な元の位置に戻ったので心配
いりませんよ🌟


○歯周病

歯を支えている骨が溶けてしまい、
歯茎もその骨の位置まで下がることで
歯が長く見えることがあります。



○オーバーブラッシング

硬い歯ブラシなどで強くゴジゴシ
磨いたり、大きく動かして磨くと
歯茎に強く刺激加わり下がります。


○噛み合わせ

噛み合わせが悪いと、歯に過剰な力がかかることで歯を支えている骨がダメージを受けます。

骨が少なくなることによって歯茎も下がります。
歯ぎしりも同様で、極度に力がかかりすぎると歯茎が下がることがあります💦


歯茎が下がると見た目が
特に気になる方もいると
思いますが...
それ以外にも歯茎が下がると
どのような影響があるのか🤔??


次回のブログで
対処法などについてお話して
いきますね(๑•ω•๑)/"✨✨

 

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知覚過敏

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みなさん、こんにちは。

新潟県村上市滝澤歯科医院の板垣佳世です。

 

昨日から晴れて気持ちのいいお天気ですね照れ

今日は節分節分

明日は立春桜ですが・・・

来週はまた寒波雪だるま

村上市はこれからまだまだ寒い冬が続きますねスノーパターンスノーパターン

 

この季節、冷たいお水や冷たい風で歯がしみることはありませんか?

また歯ブラシでみがいた時にしみるなんてことがある方いらっしゃいませんか?

 

特にむし歯などの病変がなくこのような症状が見られることを

知覚過敏といいます歯ハッ

 

むし歯の場合は、持続的な痛みが出ることがあります。

知覚過敏の場合は、冷たい物や温かい物、甘い物を飲んだり食べたりした時

歯みがきをした時

歯に冷たい風が当たった時など

にだけ歯がしみたり痛みが出たりします。

しかし一時的なもので痛みは持続しないことが多いです。

 

知覚過敏は

歯の表面のエナメル質が何らかの原因で削れてしまい

象牙質が露出することによって起こってきます。

 

歯の最表層にあるエナメル質は削っても痛みを感じることはありませんが

エナメル質の下にある象牙質が露出して

象牙質にさまざまな刺激(冷たい物、熱い物、こすられたりすると)が加わると、

象牙細管という管からさらに歯の中の神経に伝わって歯がしみる症状を起こしますハッ

 

象牙質はエナメル質に覆われているので、こうした痛みを感じることはありませんが

様々なことが原因で象牙質が露出すると

刺激が神経に伝達されやすくなり、知覚過敏が生じるようになります。

 

知覚過敏がなぜ起こるのか知って頂けましたかウインクキラキラ

 

それでは

どういったことをするとエナメル質が削れて

象牙質が露出するのでしょうかキョロキョロ??

 

知覚過敏の原因については

次回の板垣ブログで書いていきます音符

 

 

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