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みなさんこんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の
太田結衣です。
あっという間に4月に
なりましたねっ🌸🌸
雪も溶けて、お花見の季節✨
お天気がいいと気持ちも
ウキウキしますね(*^_^*)♬
さて、今回は「歯とごはん」
の関係についてお話します\( ˆoˆ )/
"食べる"ことは生命維持の基本で、
お口から食べ物を取り込み
よく噛んで食べることは
とっても大切なことです✨✨
食べる、食べないのコントロールは
脳の視床下部にある満腹中枢で
行われています🙄
よく噛んで、ゆっくり時間をかけて
食べることで満腹感を得られますし、
肥満の予防にもなります♪( ´▽｀)
食事の咀嚼回数について
ですが....あるデータによると
昭和初期の戦前食と、現代食を
比べてみると、一回の食事に必要な
咀嚼回数はかなり減っている
ようです( ﾟдﾟ)‼️‼️
それはなぜかというと、現代食は
以前よりも噛む回数が少なくても、
飲み込めるような洋食が
多くなってきているからだそうです！
(例えば、ハンバーグ、パスタ、スープ
パン、プリンなど...)
"よく噛んでゆっくり食べる"
を実現するには、現代食であっても
食材自体の調理方法を工夫したり、
噛む回数が多くなる食材を使うことが
ポイントになります！
例えば、
具材を大きめに切ったり、
根菜類や乾物を多くする、
赤身のお肉、こんにゃくなど
弾力のあるものを食べる
野菜などを
少し硬めに調理する( ^ω^ )
一口ずつお箸を休めて、
ゆっくり食事に時間をかけるなど✨
少し意識をするだけで、
噛む回数を増やすことが
できますし、食事もよく
味わって食べることができます😋⭐︎
よく噛むこと、
美味しく食事するためには
歯がとっても大切なのです✨
滝澤歯科医院ホームページ
ホームページの不具合の為、初めに ”初診の方へ” をクリックして下さい☆
あなたの笑顔が周りを笑顔にするのですから
一歳でも何歳でもまずは今の状況を知ること。これはとても大切ですね。
みなさん、こんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の板垣佳世です。
やっと春らしい気候になってきましたね
卒業、入学シーズン到来ですね
うちの娘は去年小学校に入学して
はやいものでもうすぐ１年が経ちます。
現在７歳の娘のお口の中は歯のはえかわりの真っ最中
奥歯の６歳臼歯が４本と前歯が６本大人の歯になりました
永久歯しっかり守っていかないといけませんね
今回のブログは
はえたての奥歯へのむし歯の予防についてです
みなさんシーラントって聞いたことありますか？？
６歳頃になると大人の奥歯がはえてきます。
第一大臼歯といいます。
６歳頃にはえてくるので６歳臼歯とも呼ばれています。
この６歳臼歯は６歳臼歯は、他の永久歯が正常に並ぶための目安になる歯です。
物を噛む時の力が１番大きな歯で、噛み合わせにも重要な役割をしている
大切な歯なのです
歯の表面のエナメル質はとても硬いのですが
はえたての歯はまだまだ未熟で、本来の硬さになっておらず
初期虫歯になりやすい状態です
歯の噛むところには複雑な溝があり
はえたての奥歯の溝は深く、プラークがたまりやすいため
虫歯になりやすくなっています。
シーラントとは
永久歯の奥歯の溝や複雑の歯の溝をむし歯になる前に
フッ素入りの樹脂で埋めてしまう方法です
大人になるまでの間に歯を虫歯から守る目的に行われています。
溝が浅くなるので歯ブラシがかかりやすくなります。
シーラントをすることで磨きやすい環境を作ってあげます。
（※もちろん磨かなければ虫歯になってしまいます。必ずしもむし歯ができないわけではありません）
６歳臼歯へのシーラントのお話しをしましたが
４・５歳のお子さんで乳歯の奥歯や
６歳臼歯以降にはえてくる永久歯の奥歯にもシーラントは効果的です
はえたての歯は歯肉にに歯が隠れていたり、噛み合わせの溝が複雑な形をしていたり
プラークをしっかり落とすのが難しいのです。
この時期シーラントだけではなく歯みがきや食生活、フッ素などむし歯の予防策はたくさんありますが
特に歯みがきは、まだ完璧に子供が１人では困難です
そこでおうちの方による仕上げ磨きが大切になってきますので、子供の歯磨きのお手伝いをしてあげてくださいね
おうちの方が子供の歯や食生活に気をかける事によって、守れる歯は、沢山あるはずです
そのお手伝いを滝澤歯科医院でも行っていきます
一生使う永久歯をみんなで守っていきましょう。
いつでもご相談下さい
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みなさんこんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の
太田結衣です。
前回は歯茎下がり
「歯肉退縮の原因」について
お話しました☺️今回は歯肉退縮
が起こるとどのような症状が
起こるのか、そして予防方法に
ついてお話します(*^_^*)
まず、歯肉退縮によって起こる
問題とは？？
歯茎が下がるとまず見た目を
気にする方が多いと
思います🤔実は、その他にも
起こりうる症状があります❗️
○知覚過敏
歯の根元が出ることによって
そこに刺激が加わると、冷たいもの
などが一瞬しみることをいいます！
前のブログでDH板垣さんが
書いていましたね👀🎵
○くさび状に根が削れる
本来なら歯茎に隠れている根元は
歯の表面のエナメル質よりも
軟らかいので、歯ブラシで強く
磨き続けるとくさび状に削れること
があります(>_<)
○根元が虫歯になる
歯茎が下がることによって、
本来は歯茎で見えていない
根元から虫歯になるケースが
あります。歯ブラシが届きづらか
ったり、被せた物が合わなくなって、
そこに磨き残しが付きやすくなる
ことでリスクが高まります(*_*)
特に歯周病が進行していたり、
唾液が少なくなってきている高齢者の
方は、根元の虫歯になりやすい
傾向があるのです(>_<)
予防方法としては、、、
第1に歯茎を下げないことが
大切なので😆✨歯ブラシの
当て方や動かし方、圧の強さ
などを気をつけることだったり...
虫歯予防にフッ素が入った
歯磨き粉を使うことも有効です(๑˃̵ᴗ˂̵)
最近歯茎が下がってきたかな？
磨き方は自分に合ってるのか？
など...
気になる方はいつでも
スタッフまでどうぞ（＾Ｏ＾）
滝澤歯科医院ホームページ
未来志向！
みなさん、こんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の板垣佳世です。
冬期オリンピック閉幕しましたね～
選手のみなさん、とてもかっこよかったですね
みなさんはどの競技が印象的でしたか
私は初めて見たアイスホッケーのスピード感に圧倒させられました
６月にはW杯のもありますし今年はスポーツ盛り上がりそうですね
さて
今回のテーマは前回に引き続き
知覚過敏についてです
今回は知覚過敏の原因についてのお話しです。
前回のDH太田さんのブログの歯ぐきが下がると重なる部分が
知覚過敏の原因に多いのです
知覚過敏は、歯の表面部分のエナメル質が何らかの原因で削られたり
象牙質が露出し、象牙質に刺激が加わることで起こります。
歯の表面のエナメル質が削れて、象牙質が露出する原因とは
●歯みがきの力が強すぎる
歯ブラシでゴシゴシと強い力で歯磨きをすると、エナメル質が傷つき、削られてしまいます。
エナメル質は硬いのですが、毎日力を入れすぎて磨いていると、徐々にすり減ってくるのです。
エナメル質だけではなく、強い力での歯みがきは歯肉を下げる原因にもなり歯肉が下がることで象牙質が露出してくるのです。
歯の汚れは、力を入れなくても落とすことができます。
自分に合った歯ブラシの硬さと、力加減については歯科衛生士までどうぞ
●歯みがき粉のつけすぎ
歯みがき粉には、歯の表面の汚れをよく落とすために“研磨剤”が含まれています。
研磨剤が多く入った歯みがき粉で毎日ゴシゴシみがいていると
ますます歯が削られてしまいます。
ホワイトニング効果の高い歯磨き粉や着色がよく落ちる歯磨き粉は選び方に注意が必要です。
歯磨き粉の量もポイントになります。
●歯周病
歯周病が原因で歯ぐきが下がると、象牙質が露出するので、知覚過敏の症状が出やすくなります。
歯周病がこれ以上進行しないように歯周病の治療が必要になります。
●歯ぎしり・噛み合わせ・力
歯ぎしりも、エナメル質が傷つき、削れてしまいます。
歯の噛み合わせが悪いと、噛み合わせの力が一部にかかりすぎることで
エナメル質が削れてしまうことがあります。
●食べ物の酸
酸蝕歯覚えていますか？？
酸性の食品の摂り方によってエナメル質が溶けてしまうことが
知覚過敏の原因になる場合もあります。
●歯のホワイトニング
歯を白くするホワイトニングに含まれる薬剤によって、知覚過敏の症状が出てしまうことがあります。
ホワイトニング中に知覚過敏の症状が出る場合はご相談下さい。
●歯科医で歯石除去後にしみる
歯石除去をすると、今まで象牙質を覆っていた歯石がなくなるので、知覚過敏の症状が出ることがあります。
歯石は歯周病や虫歯の原因になりますので、お口の中を良好に保つには
歯石除去は必要なのです。
一時的な場合が多いですが、その後も続く場合は知覚過敏の治療が必要になります。
●加齢
加齢により歯ぐきが下がることで知覚過敏の症状が出やすくなります。
など・・・
歯肉を下げないこと
歯肉が下がってしまっている場合はエナメル質や象牙質を傷つけない、削らないことが
知覚過敏から歯を守る為に大切なポイントなのです
知覚過敏かな？と思ったら早めの歯科医院への受診をおすすめします。
なので糖尿病の方はキシリトール100%のチョコレートをおススメしてます
みなさんこんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の
太田結衣です。
先週は、村上市も大雪で
大変でしたね☃️💦今年は雪が
多くて雪かきに
追われる毎日ですね😢
さて、今回は
"歯茎が下がってきた"
"歯が長くなってきた"
などの症状...「歯肉退縮」
についてお話します☺️
ふと、鏡を見たときに
だんだん歯茎が下がってきた？と
思うことはありませんか？
では歯茎が下がる原因とは？？
↓
↓
○歯肉炎の炎症が治った
歯肉炎とは、歯茎が腫れている状態です。
歯磨きを丁寧にすることで歯茎が
引き締まり、歯茎が下がったように
見えます(>_<)ただこの場合は歯茎が
健康な元の位置に戻ったので心配
いりませんよ🌟
○歯周病
歯を支えている骨が溶けてしまい、
歯茎もその骨の位置まで下がることで
歯が長く見えることがあります。
○オーバーブラッシング
硬い歯ブラシなどで強くゴジゴシ
磨いたり、大きく動かして磨くと
歯茎に強く刺激加わり下がります。
○噛み合わせ
噛み合わせが悪いと、歯に過剰な力がかかることで歯を支えている骨がダメージを受けます。
骨が少なくなることによって歯茎も下がります。
歯ぎしりも同様で、極度に力がかかりすぎると歯茎が下がることがあります💦
歯茎が下がると見た目が
特に気になる方もいると
思いますが...
それ以外にも歯茎が下がると
どのような影響があるのか🤔？？
次回のブログで
対処法などについてお話して
いきますね(๑•ω•๑)/"✨✨
みなさん、こんにちは。
新潟県村上市滝澤歯科医院の板垣佳世です。
昨日から晴れて気持ちのいいお天気ですね
今日は節分
明日は立春ですが・・・
来週はまた寒波
村上市はこれからまだまだ寒い冬が続きますね
この季節、冷たいお水や冷たい風で歯がしみることはありませんか？
また歯ブラシでみがいた時にしみるなんてことがある方いらっしゃいませんか？
特にむし歯などの病変がなくこのような症状が見られることを
知覚過敏といいます
むし歯の場合は、持続的な痛みが出ることがあります。
知覚過敏の場合は、冷たい物や温かい物、甘い物を飲んだり食べたりした時
歯みがきをした時
歯に冷たい風が当たった時など
にだけ歯がしみたり痛みが出たりします。
しかし一時的なもので痛みは持続しないことが多いです。
知覚過敏は
歯の表面のエナメル質が何らかの原因で削れてしまい
象牙質が露出することによって起こってきます。
歯の最表層にあるエナメル質は削っても痛みを感じることはありませんが
エナメル質の下にある象牙質が露出して
象牙質にさまざまな刺激（冷たい物、熱い物、こすられたりすると）が加わると、
象牙細管という管からさらに歯の中の神経に伝わって歯がしみる症状を起こします
象牙質はエナメル質に覆われているので、こうした痛みを感じることはありませんが
様々なことが原因で象牙質が露出すると
刺激が神経に伝達されやすくなり、知覚過敏が生じるようになります。
知覚過敏がなぜ起こるのか知って頂けましたか
それでは
どういったことをするとエナメル質が削れて
象牙質が露出するのでしょうか
知覚過敏の原因については
次回の板垣ブログで書いていきます
滝澤歯科医院ホームページ
http://www.takizawadentalclinic.e-doctor.info/
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