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こんにちは
つい先ほどTwitterトレンドに
上がっていた言葉が
まさに
今年の自分のトレンドと
同じだったので書いてみます
2020年
食の嗜好がすっかり変わりました
にも書いていたように
野菜を多く摂り
砂糖をやめて
主食の割合を少なくして
8kgのダイエットに成功しました
そのbefore→afterは・・・
動画にも恐ろしいほど
表れていて
2年前↓↓↓before
現在のafter
↓↓↓
本編は46:45から開始となります。
さらにbeforeよりも
今年の春までは
もっとMAXな体重だったので。。。
自分がいかにぷくぷくだったかが
わかりました
今回成功したダイエット
時々効果があったことを
書いていますが
もう一つ効果があったんじゃないか？
と思うものがあります。
それが
Twitterトレンドに上がっていた・・・
豆腐
なんです
昔々のこと義母が
「豆腐があればご飯が食べられる」と
よく言っていた頃、若かった私は
そんなこと絶対にあるはずがないと
思っていましたが・・・
2020年
それが嘘ではないことに気づき・・・
なんなら
毎食ないと落ち着かないくらい
豆腐マイブームが
起こっています
食べ方はシンプルイズベスト。
寒くなっても冷奴で
ショウガと醤油があれば
ご飯が食べられる勢い
女性ホルモンの低下によって
欲しくなるのかな～？とも
自己分析しています。
50歳。。。
がっつり更年期世代ですが
豆腐のおかげ？
（だけではないと思いますが＾＾；）
もあってか・・・
今のところまだ
・ほてりなし
・しびれなし
・激しいイライラなし
で、あるといえば。。。
・忘れっぽい
・頭の回転は悪め
・よく寝てしまう
くらいで
そこまでひどくない日々を
過ごしています
豆腐ブーム。
なかなかおすすめです
その他の対策はこちらに
↓↓↓
保存食になる豆腐もあるんですね
ちなみに苦手になってしまった食材は
あらびきウインナーです
大好きだったのに・・・
これも歳によるものでしょうか＾＾；
とりあえず
更年期世代を乗り越えるまで
体に正直に
豆腐を食べ続けてみます
注＊量は少しずつ食べています
摂り過ぎもよくない報告もあるので
ほどほどに＾＾
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今年前半、戸惑いながらも
たくさんの方のモヤモヤが軽くなればと
完全リモートで作り上げた。。。
【第5弾 書籍】
『自分に心地よい
小さな暮らしごと』
9月2日発売 主婦の友社
コロナ禍でも
すっきり悩みをリセットして
心地よく暮らせる。
そんな本に仕上がりました
収納、インテリア、家事
夫婦のこと、子育て
自分でできる気持ちの
セルフコントロール
までが詰まっています。
＊気持ちがすっきり軽くなった。
＊これでいいんだと勇気をもらえた。
＊片付けのことだけではなく
生き方まであり奥が深かった。
＊お守りのように読んでいる。
＊嫌なことがあると読み返して
リセットしている。
＊暗いニュースばかりの中
とても救われた。
＊す～っと入ってくるように
読めた。
など嬉しい感想を
たくさんいただいています
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＜過去記事＞
ご覧いただき
ありがとうございました＊