Happy すこやか life

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川崎市 中原区 平間 すこやか治療院  鍼灸院 整体院 骨盤調整  スポーツコンディショニング 耳ツボダイエット 


すこやか治療院の斜め前にあるラブミチさんから

サーターアンダギー

頂きました〜!

マスター、ママさん、ありがとうございます😊

土曜はお昼からラブミチさん、やっておりますよ〜!

ここは楽しい人が集う雰囲気いいお店なので、

是非是非どうぞ!


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富士登山レポート


7/19 晴れ

今回の登山者 すこやか整骨院院長の矢野先生と。

 

登り口  御殿場口

 

4ルートあるうち3つは日帰り登頂できたので、今回は最難関の御殿場口を選択。

ここは今までのルートに比べると倍の標高差、倍の距離ありますので、正直不安がありましたけどチャレンジしてみました。

 

 

3:00 起床 

毎回高山病の頭痛になるので、頚に鍼を入れながら事前の治療


3:30 家を出発


5:00  御殿場口駐車場到着 新5合目 

標高1440M (2合目にあたる)

 


御来光  気持ちがスーッとします。




スネ、ふくらはぎ、モモ前にテープを貼り、支度をし、





日焼け止めを塗り


5:30 出発


 この山のてっぺんを目指します。


今回の食料


1L

アクエリアスハイポトニック1L

ジュース0.25L

おにぎり3

パン 2

スニッカーズ

ウイダーイン 2

ポテトチップス (去年ものすごくしょっぱいものが欲しくなったので。)

ナッツ

カロリーメイト

 

出発してしばらくは砂のような場所を歩くので、登っては少しズリ落とされの連続。


景色がとてもキレイ!



そして予想もしてなかった暑さ。

1440Mなのに木がないので全く日陰がない!

そして風もあまりない!

熱中症の危険を感じ、暑かったのですが薄手の長袖を着て対処しました。


普通ならすぐ6合目が出てくるのですが、6合目まで何回か休憩をはさみ、約4時間かかりました。

 

6合目(標高2590m

何とか到着したものの日陰がない。

宿もやってない。

 

10:19 七合目到着


10:46 七合五勺到着(標高3090m)わらじ館

やっと宿がある~、日陰がある~



 

12:58  8合目(標高3400m) 赤岩八号館


ここでちょっとのんびりコーヒータイム1500円(ワンカップのグラスで!)

インスタントだと思うのだが、ものすごく美味しい。

山のせいか?疲れているからか?


ここで休んでいる人たちがすでにくつろいでいる。

おそらく泊りの方たちであろう。

羨ましく思えるが我慢、我慢。


ストレッチなど行い登山再開。



9合目はあったのだろうか?

これくらいから毎度のごとく頭痛がする

前日から頭痛の治療はしてたものの・・・

 

13:24 登頂

登り7時間54分かかりました。

予定では7時間くらいと思っていましたが、高度順応、安全第一の為、十分休憩を取りながら登ってきました。




富士山の御釜

ここの御朱印はこんな感じ


 

2:00 下山開始 

毎回のとく私の頭痛は下っても治らない為

頭痛止め薬服用

 

7合目までは登ってきたルートをひたすら下る。

登りよりはるかに楽

 

七合五勺到着(標高3090m)わらじ館

水をあまり欲さない私にしては珍しく、水分が尽きたので0.5L購入(500円)

私としては毎回高山病のような頭痛に襲われるので水分をたくさんとるように心がけ今回は2.5L飲みました。

ちなみに前回は2L持っていきましたが飲んだのは1.5L

今回の頭痛は前回の半分くらい。

治療が効いているのか?水分量が良かったのか?薬が効いているのか?

 


ここからこのルートの醍醐味である砂走り

最初は走りづらいかと思っていましたが、慣れると筋力も使わなくて楽に走って行ける。

それもかなり長~い距離。

例えるならば、新雪を滑っているような気持ちよさがある。






かなり埃まみれになりますが、ここは気持ちいいので下りはお勧めです。



一昨年、須走口からの登山のときはあまり気持ちよさを感じなかったのですが、ここはいい!!

 

17:02  あっという間に駐車場まで到着

下りは3時間

 

 

18:00 冨士八景の湯で温泉につかり食事をおいしく頂きました


19:30帰路へ
20:30 自宅到着


次の日の殿部、大腿四頭筋、筋肉痛

清々しい気持ち!
山登るとしばらく心身気持ちいいんですよね〜
筋肉痛はありますが。



《登りの参考データ》
今回は、電池切れの為登り11.9kmのデータのみ取りました。

1kmごとのかかった時間
1km 2632
2km 2540
3km 3418
4km 4500
5km 4030
6km 4448
7km 3948
8km 4353
9km 4459
10km 4534
11km 4054
11.9km 4918

平均スピード 1.5km/h 
平均ピッチ  44spm
平均ストライド 0.59m

今年も無事に、いい精神修行できました。

一緒に行ってくれた矢野先生に感謝です。


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神奈川県川崎市中原区北谷町5
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現代の突発性難聴と言われているものの90%以上はストレスが原因になります。

 

その他に大音響によるもの、風邪で中耳炎をこじらせたもの、外傷などがあります。

 

病名は難聴になりますが、実際の症状は、耳鳴り耳閉感を伴った症状があります。

 

耳の症状以外にも、頚、肩こり、頭痛、めまい、イライラ感、時には落ち込む、不眠、時には眠気、のぼせ、胸苦しさ、動悸脇腹の痛み、肩甲骨間部の痛み、胃腸症状、浮腫み、生理痛、と、次から次へ色々な症状を併発することがあります。

 

これは一見違う症状のように見えるが、ストレスが原因の突発性難聴の特徴であります。

 

ストレス性のものは機能的疾患であり、ストレスが軽減すれば症状も軽減する可能性があるので、精神状態やその他の症状が好転すれば、自然に治癒する可能性もあります。

 

しかし、客観的なストレスの原因が継続している場合や、ストレスを受けやすいタイプの人は、治療した時はスッキリするが、症状がぶり返してくる可能性はあります。

 

治療ではストレスの客観的な原因そのものを除去できないからであります。

 

仕事場での人間関係、嫁姑問題、騒音、などストレスは多いですよね。

 

時には思い切った決断をしなくてはいけない場合もあるかもしれません。

 

 

その他、老人性の突発性難聴というものはなく、もし老人でそのようになった場合は、ストレスが原因で起こったものと考えるのが妥当と言えます。

 

治療は

 

簡単に説明すると

 

ストレスによって熱が生まれやすくなります。

 

熱が上昇して耳を塞いでしまうと考えるとよいでしょう。

 

のぼせてしまうような感じですね。

 

血も上に行き、耳も充血し、それで耳を塞いでしまうのです。

 

私も一度強いストレスのとき体験しました。

 

何が起きたかわからないと怖いですね。

 

治療はお早めにをお勧めします。






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胴体の使い方を勉強してきました。

教える方が違うと、また新たな発見があるので楽しい。

新たな動き、言葉使い、知識

新鮮でした。

骨盤や股関節に乗る動きを行うと肩甲骨周りがだいぶ動く様になる。

根本は骨盤〜背骨ラインは大切ですね。

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久しぶりに蚊取り線香買ってみました。

患者様の出入りの際、蚊や虫が入ってくる事があるので、玄関先に置いてみました。

そして私が蚊に刺されやすいというのもあるので。


この匂い、なんか懐かしくていいですよね〜






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大先生と診療後、患者さんのお店、いつもの大炊宴さんへ

今後の治療の展開として、英語はこれから必要になるだろうと!

大先生がモチベーション高いので、私自身も頑張ろうといい刺激になります。

ご馳走様でした。






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最近暑くて35度くらいいってますね。

私自身冷房はあまり好きではないのですが、この暑さですと夜、眠りが浅く何度も起きます。

夏になると布団から腕や脚を出す様で、冷気が直接当たったままでいると、朝起きた時固まっている感じなので

最近の策としては、薄手の長袖、長ズボンを着て

冷気が直接当たらない様にして、上手に冷房を利かすとちょうどいい感じ。

良く寝れます。

ちょうど、最近熱中症になった患者が来られたのでこんなお話致しました。

皆様色々な方法があると思いますので私のも参考にしてみて下さいませ。

明日はもっと暑くなるみたいなのでご自愛下さいませ。

疲れやすくなるので何かございましたらすこやか治療院にご相談下さい。

土曜の診療は

9:00〜13:00になります。



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スイカ🍉頂きました〜!

お一人暮らしの方で1人では食べきれないとの事で

先生食べて〜と

有り難うございます。


今晩は、うちもスイカ食べます!




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ここ最近、暑さが厳しい日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

すこやか治療院では、少しでも涼しい雰囲気になってもらおうと風鈴をつけました。

ちょっと古い物なんですが、いい音が響いてくれるんですよ〜




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