訳あって、ゆずの『虹』を歌わなければならなくなってしまった。
私は高島彩の旦那じゃない方のパートだそうだ。
それって・・・
高いほうじゃんか
オッサンにはきついが、何とかしなければ。
さて、今日は神田界隈の続編を書こうと思っていたのだが、時間ができて走れたので、まずはこちらを
いつもと同じタイツ、いつもと同じワークマンシューズ、そしていつもと同じ靴下
昨日は、7㌔超えのジョグにチャレンジしてみた。
お皿を押すと痛むのは相変わらずなので、治っていないことは確かなんだけど、
8㌔から10㌔ぐらいならイケるんじゃないかなーって。
ゆるっと5分10秒から入って、無理なく徐々に上げていく。
そう、ビルドアップ風。
7㌔超えて8㌔。うん、全然痛くない。
9㌔、10㌔、痛くない。
やたー！いいぞいいぞ
もう少しだけイってみよー
・・・って、これがいけなかった
およそ11㌔でズキーン
（まあ、激痛ではないけど）
はい、終わり～
いい感じだったんだけどなー。
そんなわけで、痛くなる前に止めよう大作戦は、
残念ながら、今回ちょい失敗
さあ、次回のメニューが難しくなってきた。
おいそれと距離延長はできないし・・・
10㌔が限界か？
昼飯に食べた旨うぃーソースかつ丼は、明日の記事で。