ちょっと見辛いですが、月間走行距離339km
真冬にしては頑張りました
今年は雪が少なく、走ろうと思ったタイミングで降雪がない時が多かったので、走りやすかったのが理由かと思います
冬はなかなか足元や視界の状況次第でいつも同じペースとは行かないので、負荷の評価は心拍数で
まだvo2maxの上昇は見られませんが、雪が溶けてロードで走ったときに成長を実感できるように地道にやるのみです
道マラ中止は残念ですが、まだハーフや5キロ10キロにも出たことないので、今年はフル以外の3レースにも出られたらと思ってます（ウルトラは出ません）
すでに随分と今月も日にちが経ってはいますが、メリハリ（つなぎJOGはさぼっても、ポイント練習は抜かない）を大事にやっていきます