19:40- 3名

 

相対での体の変更

の説明練習を行った後、

 

片手持ち二ヶ条抑え(一)

を行いました。

 

二ヶ条の締め・抑え 

の説明に重点を置いたつもりです。

 

その後、

肩持ち二ヶ条抑え(二)

へ技を変え、

一部の人は、

正面打ちや(二)、座り技も

練習しました。

 

最後、少しだけ正面打ち腕がらみ投げ

です。