運動は好きなのですが、ジムに行く時間はないので、
腕立て伏せや腹筋、スクワットを週に何度かやっています。
子どもと公園に行った時に、鉄棒で懸垂をやります。
なかなか爽快です。
趣味でもあり、また、健康維持という実益も兼ねているので、
１０年くらい、続いています。
この１年半ほどは体重コントロールもある程度うまく行っていて、
１７０センチ、６２キロ、というほどほどの状態を維持できています。
今後を考えると、果たしてどこまでこの状態を維持できるだろうか？、
という気が以前からしていました。もしかすると、今が一番いい状態では
ないだろうか？という気がして、記念に、写真を撮って残しておこうと
思い、家族に撮ってもらいました。
それが、この写真です。まず背面。
（男性の上半身の写真が出て来ますので、
希望されない方はページを閉じてください。）
懸垂の成果でしょうか、上腕二頭筋、広背筋、三角筋はある程度ついたかなと思います。
家族曰く、彫刻のようだと。
正面はどうでしょうか。
家族曰く、細マッチョ。
やはり、大胸筋のボリューム不足が明らかです。
腕立て伏せだけでは、これが限界かもしれません。
とはいえ、自分では満足しています。
どこも痛いところもないですし、ほとんど病院のお世話になっていません。
ちょこちょこトレーニングしているお蔭かもしれません。
幸いにして、仕事も充実していて、小さな幸せを感じながら
日々生きることできています。
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