こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
10月ですねー！
はやーい！！
台風の影響は大丈夫だったでしょうか？
私はといえば、
台風で予定がキャンセルになり
一日ゆっくり家で過ごしていました。
９月がとにかく忙しかったので
予期せぬお休みを頂けて有難かった
自分ではなかなかストップかけれないからね…
でも一旦休みモードになると
今までの張りつめてたものがプチっと切れて
何もできない役立たずと化してた
で、ダンナさんとケンカ勃発！！
愚痴を聞いてもらってたんだけど
アドバイスしてくるからイラっとして
「アドバイスは要らんから聞いといて」
と言ったらキレ始めたから
私はその上をいく位、ブチ切れた
久々にキレて寝る！ってやったわ笑
キレながらちょっと懐かしかったなー^^
昔はしょっちゅうだったから(⌒-⌒; )
久々にダンナと大ゲンカしてわかったけど
女は身体が疲れてるとあかんね！
身体が疲れてるだけでイライラするし
愚痴も多くなるし、溜めるし、
そしたらだんだん落ち込んでくるし、、、
ホンマええことないわ！！！
なので、ダンナのことはほっといて
自分のご機嫌をとることに集中！
ご機嫌をとると言っても、
何か楽しいことをするんじゃなくて
とにかく寝ました
「自分のご機嫌をとる」って
「自分を楽しませること」と
思ってる人が多いんじゃないかなあ？
「自分のご機嫌をとる」の基本は
「休む」「寝る」「ぼーっとする」
特に頑張り屋さんはこれをやってほしいなー！
専業主婦だから、とか
子育てしてるだけだし、とか
独身だから家事とかしてないし、とか
そういうのは関係ないよ！
女性はとにかく休むことが大事♡
なーんにもしない役立たずになって初めて
「自分のご機嫌をとってる」合格点
私も、ブログ書いてないなーとか
あーあれやってないなあ、、とか
いろいろ気になりながら
グダグダしてました。
あと、私はSNSをあまり見ないように
しています。
妻でもない、母でもない、社会人でもない
娘でもない、何の役割も担っていない自分
に戻る時間を持つこと。
家で1人になれないなら、カフェに行ったり
散歩したりもいいですね^^
とにかくボーっとしてみるといいよ。
落ち込んでるなら落ち込み切ること！
何もしないことが一番効果的だったりするよ。
そうして、自分のご機嫌をとってたら
ダンナが謝ってきた♡
そして、何もできない私に代わって
唯一できる料理のチャーハンを作ってくれた
ダンナさん優しい♡←急に「さん」づけ笑
宇宙の法則そのまんまやん
そして、ダラダラ休む自分に
ザワザワしながらも休んでたら、
やっとブログ書く元気が復活してきたよ
やっぱり休むのとっても大事やね♡
みんなも、寝て休んでボーっとして
落ち込んで落ち込み切って役立たずに
なってねー
あ！これ、あげまんの極意でもあるよ
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