タイマーを使って時間管理 | 【和歌山】アラフィフからのスタイルアップ♪         

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~美しい姿勢と歩き方で自分らしく生きるチカラをつけよう~


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正月花に入れていたチュッリップをコップに入れかえました。

なんだか春がきたような錯覚になります。

この季節は部屋の中で切り花を楽しむのもいいですね。

 

さて、私の今年の目標に【時間を有効に使う】というのがあります。

一番に考えたのが、「テレビをだらだら見ない!」です。

テレビを見始めるとあっという間に時間が過ぎてしまいます。

その分、ウォーキングをすればカラダにもいいです。

 

そして今実践しているのは携帯のタイマーを使って時間を区切ることです。朝の掃除も今から30分とかタイマーを使ってその間に集中して行うようにしています。案外いい感じで続けられそうです。

 

数字に弱いので、時間を見ることも苦手でした。

今年はタイマーを上手に使って、ダラダラ生活を改善したいと思います。

 

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日常の歩きをポスチュアウォーキングに変えるだけで、

カラダが引き締まり、気持ちも明るくなります。

 

1月【和歌山】竹中好美の

ポスチュアウォーキングレッスンのお知らせです。

 

【ベーシックレッスン】(1回完結型)

 

◆和歌浦アート・キューブベーシックレッスン

日時:1月16日(水) 13:30~15:00

日時:1月20日(日) 10:00~11:30

会場:和歌浦アート・キューブ (和歌山市和歌浦南3-10-1)
受講料:3,500円

 

◆岩出市ベーシックレッスン

日時:1月15日(火) 10:00~11:30

会場:岩出市シーズウエハウス1Fスタジオ(岩出市清水503-1)

受講料:3,500円

 

竹中好美のポスチュアウォーキングレッスン詳細はホームページからご確認ください。

 

メールでのお申込み、お問い合わせは下記の内容をご記入していただきご連絡ください。

メール:takenaka@posturewalking.jp
・メール件名:レッスン参加希望
・メール本文:参加希望の方のお名前(ふりがな)
       レッスン日
       携帯番号(緊急時の連絡用)        

 

お電話でのお申し込みはこちらにお願いします。
携帯TEL:090-2106-1243

 

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ポスチュアウォーキングであなたのカラダと笑顔が輝きますキラキラ

 

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◆プライベートレッスン、グループレッスン等はお気軽にお問い合わせください。

◆産後ダイエットウォーキング、

ハイヒールレッスンのご依頼も承ります。

 

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