ちょうどいい刺激は一人一人みんな違う | 【和歌山】アラフィフからのスタイルアップ♪         

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~美しい姿勢と歩き方で自分らしく生きるチカラをつけよう~


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スィートアリッサム。

小花がこんもりと咲く姿が可愛いです。

 

今日は今年初めての家ヨーガでした。

目を閉じて呼吸に合わせてゆっくりとカラダを動かします。

どこにチカラが入っているのか、緩んでいくときはどこがどんなふうに緩んでいくのか・・・自分のカラダに意識を向けてただただ感じる。

 

呼吸の長さや、気持ちがいいとか、ちょうどいい刺激とか、そういうのは一人一人みんな違うから、誰かに合わすとか、こうしないといけないとか、そういうことは何一つなく、ただただ自分を見つめる感じ。

 

そしてそれがただただ気持ち良く、こころが安らぐのです。

 

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日常の歩きをポスチュアウォーキングに変えるだけで、

カラダが引き締まり、気持ちも明るくなります。

 

1月【和歌山】竹中好美の

ポスチュアウォーキングレッスンのお知らせです。

 

【ベーシックレッスン】(1回完結型)

 

◆和歌浦アート・キューブベーシックレッスン

日時:1月16日(水) 13:30~15:00

日時:1月20日(日) 10:00~11:30

会場:和歌浦アート・キューブ (和歌山市和歌浦南3-10-1)
受講料:3,500円

 

◆岩出市ベーシックレッスン

日時:1月15日(火) 10:00~11:30

会場:岩出市シーズウエハウス1Fスタジオ(岩出市清水503-1)

受講料:3,500円

 

竹中好美のポスチュアウォーキングレッスン詳細はホームページからご確認ください。

 

メールでのお申込み、お問い合わせは下記の内容をご記入していただきご連絡ください。

メール:takenaka@posturewalking.jp
・メール件名:レッスン参加希望
・メール本文:参加希望の方のお名前(ふりがな)
       レッスン日
       携帯番号(緊急時の連絡用)        

 

お電話でのお申し込みはこちらにお願いします。
携帯TEL:090-2106-1243

 

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ポスチュアウォーキングであなたのカラダと笑顔が輝きますキラキラ

 

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◆プライベートレッスン、グループレッスン等はお気軽にお問い合わせください。

◆産後ダイエットウォーキング、

ハイヒールレッスンのご依頼も承ります。

 

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