2024.9.25 夜体重 59.6kg
前日夜体重より➖0.2kg
私は潰瘍性大腸炎なので
午前中はお腹の調子が良くない事が多いです
今日も朝からお腹グルグルで🌀
ギリまで悩んだけど…
午前のZUMBAのレッスンをキャンセルしました
運動する気はあるんだけど、
途中でレッスン抜けるのも出来ないから
お腹の調子と相談しながら無理はしない
でもストレス発散に踊りまくりたかったな💦
その代わり、午後からスポーツクラブ行きました
筋トレ→ダンス→ストレッチ
頑張りました‼️
夕飯後、エアロバイク50分
ネットフリックスで極悪女王を観ながら
白熱の演技に汗がドバッと出た
おかげで昨晩体重より➖0.2kg
明日の朝体重は最小値出るかな〜