馬鹿食い

今日の朝量ったら

１０８kg…

うーん

一昨日運動して仕事もして

昨日朝量ったら106.2kg

筋肉痛になったから昨日は運動休んでたら

108kgですよ

1日にとっていい平均カロリーは1800～2100くらいと聞きました

ご飯１５０ｇで約250カロリーあるんですよ

１５０ｇって結構少ないですよ

心折れそうや

おはようございます

106.6kg

落ちていってる！

頑張る

バイトいってきまーす


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効果出てる？

昨日就寝したのが２５時

今日起床９時

トイレを済ませ体重計へ。

１０７ｋｇちょうど

多分誤差の範囲内ですな。

のんびりゆっくりやってこう。

意志弱いからすぐ諦める。ダメ人間だなー

これは名言だと思う

どうもこんにちは、僕です。

好きなまとめサイトで興味深い記事を見つけました

124キロから70キロまで痩せたけど質問ある？

という記事なんですが

この中で出てくる言葉で

『炭水化物は麻薬』

みたいなのがあるんですがこれって名言ですよね。

デブあるあるです。

ご飯やめられないんですよね。炊飯器に2合炊いてあったら２合とも食べれる。

だから最近はもう炊かないでレンジでチンするやつを一つだけ食べるってしてたんです。

その代わり間食が増えてしまって体重が減るどころか増えてしまった…。

107,8kgでした。

２２時～翌２６時までが成長ホルモン出るからその時間は寝ろっていうのは前から知ってたんですが（髪の毛関連で）

痩せるのもその時間なんですね。

今バイトが夜になってしまったから中々その時間帯に寝るのが難しいですが

２４時には寝れるようにしたいですね。

間違っている

体重が108kgになってました(^ワ^)






笑っている場合ではない

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