どうもこんにちは、僕です。
好きなまとめサイトで興味深い記事を見つけました
124キロから70キロまで痩せたけど質問ある？
という記事なんですが
この中で出てくる言葉で
『炭水化物は麻薬』
みたいなのがあるんですがこれって名言ですよね。
デブあるあるです。
ご飯やめられないんですよね。炊飯器に2合炊いてあったら２合とも食べれる。
だから最近はもう炊かないでレンジでチンするやつを一つだけ食べるってしてたんです。
その代わり間食が増えてしまって体重が減るどころか増えてしまった…。
107,8kgでした。
２２時～翌２６時までが成長ホルモン出るからその時間は寝ろっていうのは前から知ってたんですが（髪の毛関連で）
痩せるのもその時間なんですね。
今バイトが夜になってしまったから中々その時間帯に寝るのが難しいですが
２４時には寝れるようにしたいですね。