書道の合間にボールワーク!


ボールを使って遊び、

筆先まで通るような

健やかなカラダを引き出す時間。

 

 

まずは、基本のキャッチボール。


相手がとりやすいように…

思いやりの練習にもなりますね。

 

 

後ろの方にある

野球練習用ネットに。

 

離れた所からボールをあてて、

キャッチする遊びも。

 

「手なげ」では届きませんから、

足腰背中を目覚めさせる機会になります。

 

 

お手玉をしたり、卓球ラケットを使ったり、

大人の生徒さん達も夢中です。

 

盛り上がりすぎないように、

クールダウンの時間も。

 

イボイボールで

肩回りをほぐしたり、


 

ボールのような丸まり、

腰まわりをゆるめたり。

 

 

蹲踞や瞑想で整え、

さぁ、また書に磨いてもらいましょう(^-^)