トライしてみようとした
セディール減薬は一旦止めました。
早朝の動悸は改善したような気がします。
が、早朝４時5時に一旦目覚めると
不安がつきまといます
落ちていく感じとは違うので
まだいいのですが
なんとも言えないまとわりつくような不安
何に？？
と思っても、もちろん心当たりは無く。
これが全般性不安障害だと言えば
それまでですが。
地味にキツイです。
朝目覚めてしばらくすると
解消してるので、まだまだいいのかな？
今10:15はほぼ感じていません。
今朝走りながら考えたんです。
トラウマなのかな。。。
自分の人生の中でのネガティブな
記憶がトラウマになってるかも。。。
争いを避ける為に人の顔色を伺いながら
過ごしてきた人生はどうだったんだろう
相手の考えてることが
言葉に出さなくてもわかったりして
しんどくなることも多かったし。
HSPなんだろうとも思ってますけど
人の苦しみもわかるから
全てが悪いとも思って無くて。
まぁ、自分らしく生きるしかない訳です。
これからも。
今日はノンビリします。