徒然

昨日はトレセンに行ったら某元中長ブロ長がいました。笑






元気そうでなにより。






そして会社の同期に２人も会いました。





その同期としゃべってたら・・




かとしゅん登場！(覚えてる？)





１年の挑戦会くらいまで陸同に来てた子なんだけど。。



そしたら同期とかとしゅんが同じサークルである事が発覚！笑





世界せめえ





あとこれは今日の事なんだけど、





とあるポン３女に会社のインターンのお誘いメール送ったら、





「それもう学校の先輩に誘われましたよー☆」




とな。





名前聞いたら普通に同期やし笑






くっそ～
先越されたｗ





そしてやっぱ世界せめえ






このせまい世界。
案外簡単に網羅できそうな気がする今日このごろです。







話は昨日のトレセンに戻る・・







そのあとは同期３人で遅めのランチ＠餃子の王将早稲田店





あんなとこに王将あるとは思わなんだ。









早稲田セットっていうの頼んだら餃子２人前来てびびった。









そのあとはマッサージ。








こないだ鍼打ってもらって少しは楽になったけど、
県選後はずっと腰痛ってかケツ痛に悩まされてます。








たぶん快方にむかってるようだけど、
きっとこの週末でまたぶっ壊れるんだろうか・・ｗ





とりあえずあれだ！
一日一日を大事に生きていこう。




そして腰も大事にしよう。








明日からは怒涛の日々(良い意味で)
がはじまる予感なので楽しみ。







あーあと１１月にちと国外逃亡する事が決まりました☆
詳細は追って。








ちょっと別個で書きたいことがあるので続きは次の記事で。

２４マラソンまでの練習日誌

３日土曜
■トレセン
ストレッチ
ベンプレ45×10,50×10,55×6
インクラインダンベル28×10×2
スクワット(ハーフ)90×10,95×10,100×10
デッド85×10,90×10
パワーマックス(0.1kp)
5"→258
6"→254
7"→242
チェストプレス47×10,49×10,54×10
ダンベル腕振り6×50×左右×5セット
ストレッチ

この日のウェイトで腰をしばらく痛める。
以下、数日間最悪のモチベーション。

４日日曜
オフ

５日月曜
オフ

６日火曜
■織田
アップ
ストレッチ
ドリル
流し
加速走(20＋40)×2
80×4
with羽木しょうげん
ダウン
ストレッチ

走りにはそれほど影響出ず。タイムは普通。

７日水曜
オフ

８日木曜
■ケッズ
電気
マッサージ

９日金曜
■ケッズ
電気
マッサージ

１０日土曜・１１日日曜
腰痛の具合がよろしくないので思い切ってオフ

１２日月曜
■ケッズ
電気
マッサージ

■トレセン
ストレッチ
ベンプレ45×10,50×10,55×6
インクラインダンベル28×10×2
スクワット(ハーフ)90×10,95×10,100×10
パワーマックス(0.1kp)
5"→236
6"→232
7"→270?
チェストプレス47×10,49×10,54×10
ダンベル腕振り6×50×左右×5セット
ストレッチ

腰復活。

またパワーマックスがバグった。でも250後半～260くらいのキレはあったはず。
デッドは腰痛が酷いので回避。

■自宅
俺式腹筋50×9種×3セット
側筋50×左右×3セット
背筋50×2種×3セット
肩甲骨回旋30×4種
腕振り×100
ストレッチ

１３日火曜
■ケッズ
電気
マッサージ

■織田
アップ
ストレッチ
ドリル
流し
200＋100 2セット
23"9-12"0/24"0-12"2
ダウン
俺式腹筋50×9種
側筋50×2種
背筋50×2種
ストレッチ

■自宅
俺式腹筋50×9種×3セット
側筋50×左右×3セット
背筋50×2種×3セット
肩甲骨回旋30×4種
腕振り×100
ストレッチ

14日水曜
■ケッズ
電気
鍼
マッサージ

■織田
アップ
ストレッチ
ドリル
流し
250＋100＋250＋50
withTBTさん芳賀中山
29"7-流し-29"8-6"3
150快調走
with松本さん
18"7
ダウン
俺式腹筋50×9種
側筋50×2種
背筋50×2種
ストレッチ

２本とも29で行けたのは収穫。ただ競り合いに弱いか。50遅い。

■自宅
俺式腹筋50×9種×3セット
側筋50×左右×3セット
背筋50×2種×3セット
肩甲骨回旋30×4種
腕振り×100
ストレッチ

15日木曜
■トレセン
ストレッチ
ベンプレ45×10,50×10,55×6
インクラインダンベル28×10×2
スクワット(ハーフ)90×10,95×10,100×10
パワーマックス(0.1kp)
5"→228
6"→232
7"→240
チェストプレス47×10,49×10,54×10
ダンベル腕振り7×50×左右×5セット
ストレッチ

ダンベルを6→7kgに上げてみた。キツイが良い具合の負荷。
デッドは腰痛のため回避。デッドやりたい。

■ケッズ
電気
マッサージ

■自宅
俺式腹筋50×9種×3セット
側筋50×左右×3セット
背筋50×2種×3セット
肩甲骨回旋30×4種
腕振り×100
ストレッチ

１６日金曜
■自宅
俺式腹筋50×9種×1セット
側筋50×左右×1セット
背筋50×2種×1セット
肩甲骨回旋30×4種
腕振り×100
ストレッチ

明日から２４マラソンのため１セットのみ。


島練ならぬ山練に行ってきます。あくまで練習の一環。ケガしないよう注意します。

埼玉県選手権

男子マイル
予選8組3レーン
早大同好会 DSQ(失格)






結果的に関東はおろか決勝にも行けませんでした。


２走春田と３走僕の間で致命的なバトンミスをし、テイクオーバーゾーンで失格になりました。






僕はその時完全に気が動転していて、走り始めてからオーバーした事に気付きました。






冷静さを欠いた僕は、前半無理矢理突っ込んでラスト爆タレしました。






完全に気持ちが切れた僕が３位まで落とした順位を、アンカーの片が一気に１位に押し上げてくれました。





言いようのない罪悪感と無力感を感じ、僕の最初で最後の県選は終わりました。







あんなに大口叩いていたのにこんなザマですみません。先週の結果に対する慢心があったんだと思います。




県選は終わってしまったけれど、
僕らマイルメンバーの挑戦は終わりません。




また夏を超えて
一回りも二回りも強くなって、必ず帰ってきます。




今度はクラ対という大舞台で。





県選に出場された皆さん、わざわざ遠くから応援に駆け付けてくれた皆さん、現地には来れずとも心のどこかで応援してくれていた皆さん

本当にありがとう＆お疲れ様でした！



そして、
関選出場を決めたみんな、本当におめでとうキラキラ




学生最後の夏がもうすぐ始まります。
悔いのない時間を過ごしたいと思います。