脱 メタボラー！

２月３日のブログ でチラッと触れたが、２月１日からダイエットを開始した。

バレー仲間に酔った勢いで言ってしまった。

「年内に-10ｋｇいかないと、君達を宴会に招待する」って

２月１日現在　おやぢのメカタ　83ｋｇ

なんでダイエットかというと・・・病気の百貨店のおやぢは、医者から通告されちゃった。

で、栄養士さんの生活指導で・・・

「じゃ、この身長なら63ｋｇが標準体重ですね！そこまで頑張りましょう！

　でも急激なダイエットは体によくありませんから月に2ｋｇ減を目標にしましょう！」

・・・って、「上村愛子 」さん似のかわいい笑顔で言われちゃいましたから・・・

「おいおい、63ｋｇってそれこそ体に悪くないかい？今更ジャニーズ入る訳でもないのに」

と突っ込みたいところをグッと我慢して・・・・「ハイ！頑張ります。」

３年半前に「耳ツボダイエット」で85ｋｇを69ｋｇまでダイエットして、懐もダイエットした経験はあるが

その時も１年ちょっとで成長完了した。

-20ｋｇはちょとキツイでしょ！ってな訳で、とりあえず-10ｋｇを目標。

で、どうやって痩せるかと言えば・・・食生活に気をつけて１日1900キロカロリーの食事にする。

「全部の食事のカロリーをメモる」っていうダイエットがあったけど、そんな面倒なのは無理。

毎回の食事のカロリー計算も無理・無理・無理！

とりあえずは、「食べる量を減らす」「間食はしない」「アルコールは控えめに」を心がける・・・

これで痩せられたら苦労はないが・・・・

「頑張りましたねぇ！」って言う「上村愛子ちゃん 」の笑顔を思い描いて続けてみますか！

２月８日現在　おやぢのメカタ　81.4ｋｇ