今日で年末年始の休暇も終わり。
明日からの仕事に備えて、今日はメリハリの付いた
一日を過ごしたい！
そこでここ数日の恒例となったランニングに出かける。
昨晩一緒に飲んだ友人が今日も一緒。
今日東京に戻るというのに付き合ってくれた友人に感謝。
彼女がいなかったら今頃「正月食いすぎた～(x_x；)」と
反省していることでしょう。
辛い道のりも一人ではなく、一緒に話ながら走る事で
本当に楽しく取り組めました。
この足の痛みが引かないうちに、走るか自転車での
トレーニングを継続するぞ！
今日のコースと時間と消費カロリーを確認。
1時間3分で7.4ｋｍ、消費したのは484kalでした。
皆さんはこの年末年始、どうお過ごしでしたか？