タイトルのスペルは筋肉マンの歌を思い出して書きました。笑
『Ｍ・Ｕ・Ｓ・Ｃ・Ｌ・Ｅ・マッスル！』ってあったじゃん？？
まぁそれはどっかに置いといて、最近また筋トレを始めました。
学生時代は体育の授業があったけど、今はそうじゃないからやっぱり運動不足の感が否めないので、とりあえず自宅でもできる筋トレを始めてみました。
なんかね、眠ってる時にも脂肪って燃焼されるらしいんだけど、筋肉がついてると眠ってる間の代謝がより活発になるんだってさ。
って事で去年の１１月くらいからちょくちょく始めてみました。
筋トレってすぐに結果が出るもんじゃないので、とりあえず半年くらい頑張ってみまして、そして昨日色々と測定してみました。
その結果…体重そのものはそれほど変わってなかったけど、体脂肪率は減ってました。
コレって要するに、筋肉はちゃんとついて脂肪はちゃんと減ってるって事だよね？
うん、いい傾向。
「継続は力なり」って事で、これからも筋トレ頑張ってやっていきます！
---Celastrus TAKE---