朝電車に乗り込み群馬県へ。
マクロビオティック半断食でげす。
ついてすぐ、散歩(1時間半)して、そのあと問診、自力整体、夕飯、就寝。
夕飯は、ふきのとうの甘辛煮、高野豆腐と切り干し大根の煮物、ぬか漬け。これがちょびっとずつと、カブの葉味噌汁と玄米1/3膳。
一口めは味噌汁、二口めは玄米を親指の爪くらい。２００回噛む。
30分かけて食べるとゆーもの。
なかなかハードw
そしてさっき風呂場の体重計はかってみたけど、56.2kgになってた！
朝は55台だったのに‥。
明日うんこが出ますよーに！
iPhoneからの投稿
マクロビオティック半断食でげす。
ついてすぐ、散歩(1時間半)して、そのあと問診、自力整体、夕飯、就寝。
夕飯は、ふきのとうの甘辛煮、高野豆腐と切り干し大根の煮物、ぬか漬け。これがちょびっとずつと、カブの葉味噌汁と玄米1/3膳。
一口めは味噌汁、二口めは玄米を親指の爪くらい。２００回噛む。
30分かけて食べるとゆーもの。
なかなかハードw
そしてさっき風呂場の体重計はかってみたけど、56.2kgになってた！
朝は55台だったのに‥。
明日うんこが出ますよーに！
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