こんばんは
こんさんです
今日も嬉しいコメントを頂いたので紹介していきたいと思います
まずは・・・サイズダウンおめでとうございます
本当にすごいですよ、これ・・・
体が変化して引き締まってくるとおしゃれも楽しくなるし
夏なんかは、シンプルにTシャツとジーンズとかパンツとかでキマりますもんね
ぜひぜひ、存分におしゃれを楽しんでくださいね
さてさて、このようにサイズダウンができた理由は何でしょうか？
つまり、ダイエットに成功できた理由は何でしょうか？
ダイエットに成功するコツには方法は１つしかありません
「継続」これだけです
もう少し細かくいうなら
「継続出来る範囲のことを継続すること」です
みなさん
「継続出来ないことを継続しようとして失敗している」人がほとんとじゃないですか？
わかります・・・・
でもこれ、決してみなさんが悪いわけじゃないんです。安心してくださいね。
だって、ネットには
筋トレはこれくらいしなきゃいけないんだ！！！！！！
とか
食事はどんどん制限だ！！！あれもダメ！！これもダメ！！！！！！！！！！
というように、なんだかダイエットって厳しくない？ダイエットって修行？苦行？そんな情報が溢れていますよね
これでは、本来継続出来る人が継続出来るわけがありません
では何をすれば良いか？
これは「意識」と「知識」を変化させていくことです
意識の変化が知識の変化を呼び（順番逆の場合もあります！）
それが行動の変化、そして結果の変化へと繋がります
そう「ダイエットって、こんな簡単で良いのか！！！！！！！！！！！！なにーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！」
と気付くのが「意識」の変化です。
この気づきは1週間で得ることが出来ます。
↓↓ここから学べます↓↓
ぜひこれを見ているみなさんも、意識の変化を起こし、おしゃれを存分に楽しめるようになっていきましょうね！
↓ ↓ ↓
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下弦の脂 ・洋菓子全般 ・唐揚げ ・サーロインステーキ ・コロッケ ・外食の炒め物 上弦の脂 ・ポテチ（のり塩） ・ポテチ（コンソメ） ・ポテチ（うす塩） ・ポテチ（しょうゆマヨ） ・ポテチ（しあわせバター）
2021年04月06日 21:25
みなさん良いですか...もうさすがに「正月太り」じゃないです...もう4月です... ・たんぱく質確保 ・糖質確保 ・脂質カット 三大栄養素をととのえつつ ・いつもより10分余計に歩く まずはこれくらいでもオッケーです... さあ始めよう！
2021年04月06日 20:20
デスクワークでダンゴムシもびっくりなくらい体が丸まっている人はこれを座ってても立ってても良いからやってみよう💪 気持ちよく午後もお仕事出来ますよ〜🙌 https://t.co/TswBNFrqSa
2021年04月06日 12:13
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