ちゃんこ久しぶりです!!

とっても寒くなりましたねラブラブ倉敷ではマフラーをまいて手をつなぐカップルが

たくさんいて、ちょっぴり妬けちゃいます。。。むっあせる

私も彼女と別れ、、、新しい生活に生き生きとしておるところで御座います。
(さりげなく暴露www)

今年と来年は仕事の1年で参りたいと思いますキラキラ私の周りには支えてくれてる方

が沢山いることにも改めて気づくことができました泣


なので、来年は『1に仕事 2に仕事 34がなくて 5に彼女ラブ

でいきたいと思います!!!
(言ってることがちゃう?ヽ(゜▽、゜)ノww)


さぁー、元気出して今年も残りわずか!

皆さん頑張っていきまっしょい!!!!好


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
LOVEルトトレーニングスタジオ 3年目!!LOVE

とりあえず、毎日運動に通っておられるお客様にお喜びの声を頂きましたので

ご紹介とお礼をここで言わせて頂きます。


☆Mさま 女性
『痩せてきました!つらい運動もそれほどしていないので
無理なくできて良いよね。これからもずっと通いたいです!』

有り難う御座います♪Mさまは設立当時から楽しみながら通ってくださってますよね^^
Mさまの笑顔で私も今日一日頑張ろうって思えます!これからもお願いします。(松田)

 

☆Tさま 女性
足腰がしゃんとしてきたわぁ。ここにくると体がとても軽いの。
スタッフも優しくて、楽しいしこれからも頑張りたいです!

Tさまは他のお客様からも痩せたし変わったよねと言われてましたね。
これからも笑顔を見せていただけるようスタッフ一同サービスに努めます!(松田)
^^
Mさまの笑顔で私も今日一日頑張ろうって思えます!これからもお願いします。(松田)


今年も一年 感謝 ですごせました!

来年も感謝を大切にっということで どろろーーーーん
DASH!ラブラブ
必ずこの曲を聞きながらお読みください(○´∀`○)



こんにちは、こんばんわ、松田先生ですにこWハート

よーやっと、ブログを書ける日が来ました!!とりあえず私は充実した日々をおくり、生きてます音譜


えっ!?
待ってたってはてなマーク(*゚д゚*)

んもぅ、焦らないの(*'∀`*)vラブラブ
(1人で何を言っているのか…じゅる・・)



さて!!
皆さん夏を満喫してますでしょうかはてなマーク

遊びの夏ビックリマーク

食欲の夏ビックリマーク

恋愛の夏ビックリマーク

他にも沢山あるでしょう!!

それぞれの夏があるでしょう!!

その中でも今日は私が今年応援したいと思っている『仕事の夏』の人に応援メッセージですかおアオキラ


私も仕事の夏を過ごす1人の人間ですチョキチョキチョキ

人間ですから、
仕事をしながらも辛いことや、苦しいこと、時には小さな喜びに涙することもありますよね。

だからね、

共に分かち合え、相談できる仲間がいること、そして何よりも家族がいることを思い出してください。



松田の幼き思い出と共に…
 
私が小さくて幼いとき、はしゃぎすぎたプールの帰りに転んでしまった私を、『痛かったね、よしよし』と優しい手で抱っこしてくれたお婆ちゃん。
今年のお盆には26年間1度も見せたことない彼女を連れて実家に帰ります。


保育園の帰り時間、父さん母さんは仕事に忙しくて、いつも荷台付きの原付バイクに乗って迎えに来てくれたお爺ちゃん。夏休みには工作や絵日記をビールを飲みながら見てくれたね。今は天国で優しく見守ってくれていると信じてます。

(これ以上話すと泣き虫の目にも涙という可能性もあるのでこの辺でにゃ)




あなたにも大切な人がいますよね、


父さん
母さん
奥さん
旦那さん
娘さん
息子さん
お爺ちゃん
お婆ちゃん
大切な友達



ねっ!



1人じゃないんですよ!!


こんなにも沢山の人があなたを
大切に思っているんですから。
大切な人を思い出すと疲れって吹き飛びますよねキラキララブ


少し疲れ気味のあなたは肩の力をぬいて深呼吸音譜音譜

私ならもっと出来る!!と思えたあなたは気合いを入れてやるぞぉー!!!!(おっしゃあーーー怒怒怒)



さぁーーーて、ではでは、
これからの夏をおくる人に元気をビックリマークそして健康をビックリマークと心から思う松田ですにゃキラキラ

Facebookから『いいね』をして見て下さっている皆様、有り難う御座いました(*'∀`*)vキラキラ


Android携帯からの投稿
どうも!
人見尻の松田ですううWハート


暑い日が続いてますねー泣
かき氷でも食べたい気分ですキラキラキラキラ

今日は久しぶりにまったり家でくつろいでる松田先生です音譜


上の写真の通り、今日は少しおふざけモードですにゃてへ



最近、寝る前に1人でニヤニヤしてることがあります(´-┃


それがこれ!!


アオキラアップ面白動物画像集アップアオキラ
(わぁぁぁーーハートドンドン(*'∀`*)vパフゥパフゥためいき)



えっ…

1人で寂しくないのかってはてなマークリラックマ




………。





かお(泣かない!)





さぁーて、インターネットから拾ってきました画像たーんとごらんあれアオキラキラキラ








テヘペロ。







足が浮腫むなぁ。







ポケットに入っちゃう。だからポケモ…







あなたトトロって言うのね!








あなたトトロって言うのね!!!





クスッと笑ってくれました(*'∀`*)vはてなマーク

こんな素敵な画像とる人に会いたい松田は休日にゴロゴロですじゅる・・

もうちよっと見たい人はコメントください好

ご要望があればすぐ張りますでドローーンためいきためいきためいき

Android携帯からの投稿
こんにちは!

またまた久しぶりの投稿となりました♪

ダンディーのみなさま!お待たせしましたラブラブアップ

宣言通り運動のご紹介!

では!
夏だ!海だ!夏ボディーだぁぁ!
『光る汗、見せる胸板、マッスルボディー』
・・・ の筋トレをご紹介じゅる・・キラキラ

良い写真がなく、わたくしの見苦しい画像となって ますが気にしないでくださいじゅる・・LOVE


今回の筋トレはこういった方にオススメします。

①ムキムキの胸板とムキムキの背筋をつけたい人に オススメします♪

②肩こりで悩んでいる人にオススメします♪





マイメロ[やり方] マイメロ写真を参考にしながらしてみてください。手を合掌 し、左の手のひらと右の手のひらで押しあいをする ように手が震えるまで力を入れます!
力を入れるのに10秒。休憩10秒。 これを3セット行います。 以上です!

ちなみにこの運動は自衛隊の人の筋トレになるほど 筋肉が付き、効果があります。 あと、うちで31日で6kgやせた人もして頂きまし た。やせた秘密はこれかな?^^

皆さん、頑張って下さいねー♪ やったるでぇーって人、あなたは勝ち組です! なんてね^^

岡山は暑いぜでドロローーン♪
めちゃんこ、んちゃ!!

お久しぶり過ぎますキラキララブ

えぇ、サボってました…。スミマセンううっ...

さて、久しぶりなので張り切りますアップ(*'∀`*)v


今日は…、

この夏ビックリマーク美脚で海に行きたいあなた!!
必見です (○´∀`○)LOVE

今回も好評につき、運動紹介Wハートおんぷ

特に脚の浮腫にお悩みのある方必見です(*'∀`*)vWハート


その名も『リンパマッサージは聞いたことあるけ ど、リンパストレッチってあったんだ!?』的ストレッチですじゅる・・おんぷ


良い写真があったのでそれを 使わせてもらいながら紹介します(*'∀`*)vLOVE


そうそうパーあせる
リンパ液の通り道は血管よりも小さく細いものなのですかお

なので始めはリンパ液の流れを良くする為にも、ストレッチ効果を上げるためにも、腹式呼吸をゆーっくりと行いますリラックマキラキラ
30秒程かけて3回行います。(腹式呼吸が難しい人は深呼吸で)

これで準備はOKラブラブアップ

では、さっそく夢の美脚を目指しGODASH!アップ

写真①LOVE


まず、足首のストレッチをします好

写真①のように両足をクロスさせて半分ヨガのポーズでストレッチーおんぷ

簡単簡単Wハートおんぷ

…って、できるかー怒

という人!!

安心してくださいニコニコ

私もです…(´・ω・`)笑


椅子に座って片足を組むようにしましょうキラキラ

つま先を持ち、足首を回します(*'∀`*)v

これだけでも、しっかりと骨盤回りのリンパ、筋肉もストレッチできますのでオススメです(*'∀`*)v
片足20回ずつ、計40回足首を回したら準備OKLOVE


さぁ!!ここからが本番です音譜

写真②音譜

写真のように片足の膝を抱え、胸に引きつけるようします。



これだけです。



えっ!?

小学生のストレッチかって!?!?(゚ω゚)




いえいえ、これからです。


膝を抱え、胸まで引きつけたら、痛気持ちいいところで止め、腹式呼吸を3回。

ポイントは呼吸時に息を吐くときにあります。

しっかりと息を吐ききること。
(目安として息を吸うのに3秒、息を吐くのに 10秒といった感じ)

※腹式呼吸ができない!という人は息を吐ききるこ とをしっかり意識して行います。腹式呼吸よりもむしろ全然効果が高いです

これを左右3セット、計6回行ってください好Wハート


終わったら最後に深呼吸を3回…。


はい!!お疲れ様でした!!!!


これを1日1回、空いた時間に行ってあなたも美脚美人かお音譜


綺麗になるか、ならないか。

それは

やるか、やらないか!!ですアップ

今しましょうニコニコ



偉そうにいってすみませんでした泣

良かったら皆さんの美容、健康に役立ててくださいWハート

あなたの笑顔に乾杯(^-^)人(^-^)


ドローーンDASH!DASH!アップ


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